单车

在骑功率自行车时，上半身有两种姿势，下半身则是固定体位，即脚伸进脚踏，用脚跟发力，脚部平行踩踏，如果用脚尖发力，容易增加膝关节的损伤。下面告诉你骑单车的正确姿势，保持正确姿势还会有很好的减肥效果哦！

东边日出西边雨！有时候还真佩服“老天爷”的鬼斧神工。市民王女士早上出门，下得楼来发现天下着密集的雨，便披着雨披骑着单车上班去了。刚到离家 2公里 多的一座桥上， 王女士发现了一个奇怪的现象，桥的另一头显然没下雨，不仅如此，还红火大太阳。其实，这样的现象，现在在全国一些大都市已屡见不鲜。

瑞典科学家对3206名65岁以上的老年人做了长达12年的追踪调查，发现每周坚持锻炼1～2次可以延年益寿。运动项目包括骑单车和步行运动。如果偶尔锻炼一下，也许可以降低死亡机会28％，而每周坚持锻炼则可降低死亡机会达40％。这项研究也发现，每周运动次数多于1～2次并不能在40％基础上再有提高。

瑞典科学家对3206名65岁以上的老年人做了长达12年的追踪调查，发现每周坚持锻炼1～2次可以延年益寿。运动项目包括骑单车和步行运动。如果偶尔锻炼一下，也许可以降低死亡机会28％，而每周坚持锻炼则可降低死亡机会达40％。这项研究也发现，每周运动次数多于1～2次并不能在40％基础上再有提高。

我对高圆圆的印象来自于《十七岁的单车》和《青红》，感觉就是一个挺清秀文静的学妹，离“非常漂亮”多少有些距离。

老年人平时要多活动手臂，以带动两手和胳膊的血液循环，延缓手臂肌肉的衰老。锻炼时可以常做几个“假装运动”。 (#画中画广告#)假装运球：早晨起来第一件事就是活动手指和甩动手臂及手腕，双手手掌伸直，手指交叉，两只胳膊成波浪式起伏，好像让健身球在手臂上运动，这样能促进血液循环，此动作可做1~2分钟。假装转脚蹬：平躺仰卧，手臂向上伸直，好像用手去转动单车的踏脚一样活动，可做1~2分钟。假装飞翔：...

 (#画中画广告#) 40岁左右的男人，不论胖瘦，腹部最容易堆积脂肪。腹部脂肪就像一个炸弹，脂肪堆积越多，危险性就越大。北京宝力豪健身俱乐部资深私人教练王新凤和诺天源中国贸易有限公司首席运动营养师韩旭指出，40岁的男人减腹部要根据自己的体型选择健身的侧重点。“水桶男人”要有氧减腹男人在40岁时，身体都会有不同程度的“发福”，全身性肥胖肚子大的人被俗称为水桶型身材，这与其激素水平的下降有关...

出嫁后，我觉得父亲越来越象个孩子，时不时地接到他的电话，大致都是：“妹呀，你妈又买了你爱吃的xx，你回不回来吃呀？”要不就说：“家里的苹果可大了。”有时甚至说：“没事，我只试试你的手机通不通？”弄得我哭笑不得。我有时买件衣服给他，遇到有客人时父亲就拿出来说：“ 这是小洁买给我的，你看看我穿着合适不？” (#画中画广告#)　　前不久父亲因病卧床。病塌上父亲安详憨厚的睡相使我哭了起来，从没这么近这么仔...

快到六一节了，做父母的想要进孩子什么礼物呢?孩子们学习压力大，爸爸妈妈看在眼里，疼在心里，怎么办?能不能助孩子一把?单词记忆王，速算器，保健品，单车，送什么好呢?对了，可能父母还是对保健品要考虑的居多，特别是这些要参加中考高考的孩子们的父母们，在购买保健品方面大力投入的例子则是不胜枚举。