空闲

瘦手臂一直被认为是件难事，很多人以为手臂变粗了就再也细不了了。这里介绍的毛巾去脂法，让你每天在洗澡、空闲时间都可以做哦，这么轻松的方法，不要再说辛苦啦！

保湿喷雾可以在皮肤变得干燥的时候补充水分，喷雾式补水剂可以在你空闲的时候方便的使用，可以改善你肌肤毛糙的问题。

张谨自称“工作时间占去生活的120%”，但他的生活方式却常常被朋友效仿。张谨的空闲时间基本以分钟计算，他几乎把所有空闲都用来“运动”。“空闲时间可以有半小时、1小时、4小时或者更多的不同档期，不同的时间可以有不同的运动安排。半小时可以散步，两小时可以打网球，4小时就够打高尔夫，如果时间更多点就去离家不远的格林马场骑马。”驾驭和驰骋的感觉是张谨认为男人应该孜孜追求的美好感觉，一匹马的乐趣是有限的，不...

一种人觉得好不容易到了周末，终于可以好好休息了，便缩在家里，大门不出二门不迈，上网、看电视、睡觉，对于社交应酬则能推就推；另一些人完全闲不住，只要一有社交活动就“冲”出去，无论是晚上还是周末，如果不把自己的空闲时间排满就会焦虑。

从古至今，各种养生学说纷纷鹊起，形成蔚为大观的中国养生文化。(#画中画广告#)首先，古人养生特别强调养心为主，节食为辅，概括为“清心寡欲”。老子有“无为而无不为”、“平和无欲”及“惜精爱气”的主张，孟子有“养心莫善于寡欲”的感慨，朱熹则从另一角度诠释了“清心寡欲”的妙处：“饱食当肉，不淫当斋，缓步当车，无灾是福，大饥不大食，大渴不大饮。多精神为富，少嗜欲为贵，服药十朝，不如独宿一宵，节食以去病，寡...

“顺德的居民是很幸福的，他们可以在家门口真正享受到优质的医疗保健服务。”顺德区卫生局副局长欧阳雪乔昨天向记者介绍社区卫生服务体系建设情况时不无自豪地说。她告诉记者，顺德区建立和完善医疗保障体系、公共卫生体系的同时，加快推进社区卫生服务体系建设，有效地缓解了广大市民看病难、看病贵的问题，深受群众的好评。(#画中画广告#) 社区卫生服务站硬软件俱佳近日，商报记者专门来到容桂华口社区卫生服务站，只见这里...

 你总是有那么一时半会的空闲，不经意间轻轻把玩你的小手，而你注意到了吗？小小的一片指甲之隅，好像是健康的晴雨表，能够做出健康的大文章。这里的看指甲诊疾病的3个小课程，让你在消闲的同时，明白到你的健康大计—— (#画中画广告#) lesson1 ：看指甲的形状 “反甲”妹妹看过来—— 关键词提醒：服用维生素c  如果你的指甲形状象一个小匙子，甲色苍白，那么有贫血的可能。贫血的症状...

(#画中画广告#)秘诀1：戒肉食菜 “这半年以来，水煮青菜和汤水可以讲得上是我的主粮，我已经完全戒吃肉，以前试过很多减肥方法都不成功，都是因为我贪吃忍不了口，又不肯戒口，减肥要成功，其实关键就是要忍，如果做不到就永远只能背着一身肥肉，当你减到满意的磅数后，便可以奖励自己适量地吃些喜欢的食物。只要忍得住，不吃肉，只吃水煮青菜和汤水，一定可以瘦下来。” 秘诀2：跑步、跳舞 “减肥一定要配合运动，我一有...

人老了，随着生理机能的老化、衰退，不再在社会、家庭中担负主要责任，从社会的主流退到社会的边缘，在空闲的同时也容易被人们遗忘———不但被单位或者过去的同事，甚至被自己的儿女。如果是空巢家庭的老夫妻，或者是孤寡老人，则更容易被人们遗忘，在“出门一把锁，进门一盏灯”的景况中倍感孤独。(#画中画广告#) 现在的敬老有一个误区：一些人认为自己的长辈不愁吃喝，自己还不时送给钱物，不是好好的吗？却忽视了他们的精...

良好的心理素质有益于增强体质，提高抗病能力。老年人应该具有怎样的心理状态才算是健康呢？有关学者制定了10条心理健康的标准。(#画中画广告#)一、充分的安全感安全感需要多层次的环境条件，如社会环境、自然环境、工作环境、家庭环境等等。其中家庭环境对安全感的影响最为重要。家是躲避风浪的港湾，有了家才会有安全感。二、充分地了解自己能够客观分析自己的能力，并作出恰如其分的判断。如过高地估计自己的能力，勉强去...