原地跑步

马上就到春节，你会留守原地，还是回家过年?现在跑到办公室里一看，就知道你是哪一派的。回老家过年者，忙完买票忙办年货，一边倒计时一边打包行李，个个行色匆匆。由于要值班加班或者自己选择留下不走的，手头上的工作差不多收尾，开始考虑“过年怎么办”的心理问题。

“今天在幼儿园吃什么了，有没有吃饱？”“跑步时老师有没有帮你脱外套？”“老师今天教什么了，有没有叫你回答问题？”“今天有没有小朋友欺负你呀！”“把今天教的儿歌背给妈妈听听！”……

除了光脚走路和跑步，你还可以根据自己的需要尝试看看下面这些光脚养生的小招数，效果真的不错哦！

马上就是春节，你会留守原地，还是回家过年?现在跑到办公室里一看，就知道你是哪一派的。回老家过年者，忙完买票忙办年货，一边倒计时一边打包行李，个个行色匆匆。由于要值班加班或者自己选择留下不走的，手头上的工作差不多收尾，开始考虑“过年怎么办”的心理问题。

在人体关节中，膝关节结构最为复杂，除支撑全身重量外，还要做站立、下蹲、跳跃、跑步、行走动作，活动十分频繁，最易发生劳损。

男人，你有没有不可告人的私处疼痛呢？有没有这样的时刻，当疼痛来临时不知所措，延误了治疗时机，带来了终身遗憾呢？下面我就给大家介绍几种常见的私处疼痛，当你遇到下面的情况，你就能按照文中的索引来处理了，不再手忙脚乱了。(#画中画广告#)最危险的疼痛：睾丸疼痛口述者：王小奇 男 16岁 高一我是校队的短跑运动员，有一天下午，我在学校里锻炼，不小心从单杠上摔了下来。当时就感觉到了下裆处很痛，我正好坐在了一...

当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。(#画中画广告#)跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。游泳也是一项全身性增氧运...

拥有一双美丽、修长的玉腿，便成为女士们梦寐以求的事儿。为了让自己的双腿修长美丽，多少姑娘去跑步、节食，多少中年女士去跳舞、去美容院抽脂减肥，又有多少美眉们为穿短裙而喝减肥茶……这些，只是修美腿方法的一部分，并非全部，营养饮食修美腿是 很重要的，少了营养，一双瘦腿只能说是骨瘦嶙峋，毫无美感可言。

一个身患癌症的61岁老人，可以花两年时间跑一个全球马拉松？日本的喜剧演员间宽平做到了。他2008年底离开日本大阪，开始环球马拉松。中途被确诊患上前列腺癌。但他经过短暂治疗后，很快再次上路。昨天，间宽平终于重新回到日本——他在日本福冈市的码头登陆。从今天开始，他将向着大阪进发，跑完最后的620公里。(#画中画广告#)马拉松中途发现前列腺癌间宽平是一名日本喜剧演员，平常就是一位长跑爱好者，还在做演员的...

每天在跑步机上挥汗如雨的运动；下了班就走着回家；天天做瘦身操……可体重称上的指针却纹丝不动。是不是打击了你减肥的信心？这并不是运动减肥没有效果，而是你犯了以下5个错误!