甩掉肥臀肚腩

现代医学认为，大肚腩其实是不健康的表现，如果只是肥在肚腩，就会有很多高危疾病随之而来，大肚腩一族患冠心病及糖尿病等与肥胖相关疾病的机会就会增加。

吃不忌口、不爱运动、没时间、没金钱，你还在为你白花花的赘肉找理由吗？瘦不下来只是因为你太懒惰了。韩国超人气维他命瘦身体操，超有趣的八大动作，动一动，就能甩掉肥肉了哦！

健康的肌体必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用7－8杯水。“一日之计在于晨”，清晨的第一杯水尤其显得重要，但你是否审视过，这一杯水到底该喝什么？

红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品。小编为想瘦的你甄选5款红薯佳肴，用她们代替米饭，坚持1个月，可以甩掉8斤肥肉腩哦。

随着生活水平的提高，居民饮食结构发生变化，中国人仿佛一夜间“胖”了起来。

高血压、糖尿病、高血脂等危险因素是引发“心脑血管疾病”的“杀手”。而肥胖往往被认为是“杀手中的杀手”。因为，正是肥胖导致了“三高”这些危险因素的发生。

当了妈咪，每天都忙于家庭和孩子之间，你是否也忘了多给自己一些爱护呢？产后减肥成了妈咪们的最大难题，那么，胖妈们要如何减肥呢？下面，我们就给你推荐8个饮食减肥方法，让你轻松快速甩掉多余赘肉变完美s哦！

beyonce、jennifer lopez这样的大底盘儿身材在西方是性感的代名词，梨形身材的你千万别以此为安慰。相比西方人，东方人的腿部比例比较短，肥胖的下半身简直是悲剧！怎么甩掉下半身肥肉？快看这

基本上肚腩可分为脂肪型、废气型及废物型三类，如果想解决腹部肥大的问题，第一任务是找出自己所属的类型。

核心提示：减肥并非难事，但是有很多人都说：“我真的瘦不了！”在这个时候，大家都要正视的一点，你的减肥方法真的适合你自己吗？要告别肥胖的烦恼，除了去减肥机构或者锻炼减肥，还可以通过在闲暇时间的按摩或上下班路上运动，轻松甩掉赘肉，还你苗条身材！