流畅

女性都知道在月经期间不宜吃冰，其实不只是冰，一些属性偏凉的食物也不宜多吃，这是为什么呢?如果吃了又该怎样补救呢……(#画中画广告#) 女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排干净就必须让血液处在“温”的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。◆经期不该多吃的食物其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田...

专家表示，女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排乾净就必须让血液处在「温」的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。(#画中画广告#) 经期不该多吃的食物 刘医师指出，其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或...

女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排乾净就必须让血液处在“温”的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。(#画中画广告#) 经期不该多吃的食物刘医师指出，其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食...

老年人保健知识有很多，老人保健是人们备受关注的一大话题，人人都想有个健康的身体，老人也不例外。那么老年人如何保健呢?尤其是在清晨起床后。(#画中画广告#) 老人清晨起来可做以下运动保健：1、提肛、挺腹：提缩肛门可以增强肛门括约肌肌力，对改善肛周血液循环和预防脱肛、痔疮有佳效。挺腹时，身体平卧，伸直双腿，做深呼吸。吸气时，腹部有力地向上挺起，呼气时松下，反复练习10～15次，可增强腹肌弹性和力量，预...

裸睡能让白天忙碌紧张的身体在休息时享受难得的无拘无束，裸睡可以让皮肤充分呼吸、血运流畅无阻……不少观点认为裸睡对人体好处多多。然而，某公司员工阿军却因为裸睡染上泌尿系统疾病。重庆生殖健康医院专家专家提醒：裸睡也得分体质、分场所，不然可能疾病上身。

秋天养好身子，才能为过冬的需要打好底子。秋凉一开始的时候，很多人都会出现这样那样的毛病，尤其是呼吸道疾病更是乘机大大嚣张了一把。怎样让自己远离这些疾病呢，专家告诉你，秋天养好你的肺就是养生的关键。(#画中画广告#) 现在正是季节转换，稍不注意就会身体不适。而在秋天尤其要注意养肺，因为呼吸系统的慢性疾病易在这个季节复发。如果能坚持做一些肺部保健操，再结合养生调理，到了冬天也不易生病。常笑宣肺专家说，...

睡前是放松的时间，不要读书不要看电视，不如舒服的按摩保健一下，呼唤你甜美的睡意和美梦。中医养生家指出：背、脊、腋、腹是人体重要的保健特区。加强这些部位的保健，可以促进血脉流畅，调节气息，滋养全身器官，是强健体魄、祛病延年的有效保健手段。特别是夫妻间睡前保健，操作更简单，效果明显，轻轻松松达到健身的目的。

古人强调应该先清洁新生儿口腔，待胎粪排泄后，才可以喂乳。在给新生儿喂乳前，先用手按摩乳房，使乳汁流畅，并将宿乳(上一次哺乳后滞留于乳房内的乳汁)挤去，以免新生儿因难于消化而发生呕逆、咳痢等疾病。

拥有流畅、圆润、优美的三围曲线，是每个女人的梦想与追求。然而，乳房下垂毫不留情地打碎了这个梦想。不过，你也不用太伤心，乳房上提术可以轻松让下垂的乳房“挺”起来。

清洁??洗净皮肤在日间所积聚的污垢和杂质，令毛孔保持通爽。建议使用含维他命c的洁肤产品。维他命c去斑洁面gel是我们首推的男士洁面用品。(#画中画广告#) 爽肤??产品有清除皮肤表面的死皮，令肌肤重生的效果。润肤??补充皮肤失去的水份，令皮肤保持光滑。防晒用品对男士来说也是全年必备的产品，因此不妨试试带有防晒功能的润肤霜。剃须??差不多每天早上你也要剃须，以下是一些小贴士，让你剃须时更加流畅。先用...