上班族久坐、运动少,是发生脊柱变形的主要原因。上班族应注意良好的工作方式,尽量避免脊柱长期处于张力状态,上班时保持正确的坐姿,30~40分钟站立休息一会儿,或做往后伸腰动作,避免长期低头。下班后应抽时间多锻炼,比如游泳、倒走都能很好地缓解脊柱疲劳。下面介绍几个缓解脊柱疲劳的方法。(#画中画广告#)“拱桥”运动:动作要领是脸朝上,用四肢撑起身体,抬高臀部,能起到松弛颈椎腰椎的作用。爬行运动:两手和两...
查看全文>> 标签:脊柱疲劳缓解男人卷发棒一直是女性迅速改变发型的必备工具,那么到底什么样的卷发棒最好用?越来越多的发型师不再用带夹子的卷发棒了,他们将长发直接卷在了另一种发筒上。快跟小编学几招吧。
查看全文>> 标签:发型美容生活细节和寿命长短有密切关系,做到以下10步,就有望活过85岁。(#画中画广告#)第1步:避免致癌物。至少做到两点:一是戒烟,二是涂抹防晒霜。每天太阳直晒别超过15分钟,外出务必涂抹防晒霜,以防止皮肤癌发生。第2步:改变饮食模式。良好的饮食模式包括:多喝水;避免暴饮暴食、毒品或药物、酒精、咖啡因等;限制热量摄入,饭吃七分饱;多吃富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼。第3步:蹲姿排便。蹲姿是最自然的排便姿势,...
查看全文>> 标签:养生男性健康羡慕超模们又直又长的长腿?除了天生的条件,后天的训练可以帮大忙。赫莲娜夫人的一句名言“没有丑女人,只有懒女人”在瘦身领域更为实用。
查看全文>> 标签:网友来信:我女儿三岁啦,在晚上睡觉时总是说阴部很痒,但帮她检查过也不红也不肿,这是为什么呢?(#画中画广告#) 专家答疑:中山大学孙逸仙纪念医院儿科神经内分泌专科李栋方博士像这种情况,估计会有以下几种可能:1.蛲虫病。妈妈要判断的话,可以仔细看一下晚上有没有虫子爬出来。2.尿道炎,这估计和个人卫生习惯不良有关,家长在给孩子擦大便的时候可能不注意,让大便污染了尿道口,引起细菌感染。如果怀疑这种情况,...
查看全文>> 标签:39信箱幼女阴道炎外阴瘙痒核心提示:拔火罐是民间对拔罐疗法的俗称,又称拔管子或吸筒。它是借助热力排除罐中空气,利用负压使其吸着于皮肤,造成瘀血现象的一种治病方法。
查看全文>> 标签:拔火罐针灸中医你知道吃对东西可以改善自己的健康和活力,也可以让你变瘦,塞进小一号的牛仔裤里。但最近,科学家把焦点放在了食物种类对外貌的影响,结果发现了一些非常强而有力的关连。
查看全文>> 标签:美容偏方美容女性你知道吃对东西可以改善自己的健康和活力,也可以让你变瘦,塞进小一号的牛仔裤里。但最近,科学家把焦点放在了食物种类对外貌的影响,结果发现了一些非常强而有力的关连。
查看全文>> 标签:美容饮食专家说膀胱炎主要是由感染引起的,主要分为上行性感染、下行性感染和局部直接感染。感染之后一定要尽快去医院检查并接受正规治疗,否则后果不堪设想。(#画中画广告#)膀胱炎是由什么引起的?主要是感染引起。膀胱炎诱发的原因很多,所有可破坏膀胱粘膜正常抗菌能力、改变膀胱壁正常组织结构及适合于细菌滞留、生长和繁殖的一切因素均可诱发膀胱炎的发生。感染途径分为1。上行性感染:细菌经尿道进入膀胱,这一感染途径最为常见...
查看全文>> 标签:膀胱炎误区男人很多男性在夏天都会对阴囊瘙痒的难言之隐有深刻体会。专家提醒,如果没有不洁性行为,自己也看不出阴囊有什么明显病变的话,那么很可能是阴囊湿疹带来的问题。(#画中画广告#)夏季男性久坐不动小心患上阴囊湿疹专家解释,阴囊的皮肤相当敏感,如果长时间坐着,阴囊处在潮湿、密不透风的环境中,加上走路时双腿摩擦,就很容易产生摩擦性湿疹。这是男性常见病,最主要的症状就是痒,让人不得不去抓它,而越抓皮肤就越“受伤”,然...
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