窈窕

很多女性都不愿意做运动，可是又希望自己能保持身材窈窕。今天告诉你9个不用做运动也能轻松瘦下来的无痛苦减肥方法，帮你轻松甩去多余脂肪。

随着冬衣一件件除去，窈窕性感的美女开始充斥街头，许多要减肥的mm也蠢蠢欲动。然而想瘦身又怕减肥药的副作用，还不愿每天都运动，怎么办？下面，小编为你推荐几种简单有效的减肥方法，供你选择。

睡觉减肥法是经医学证据表明的一种有效减肥方法，主要是通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪，使其燃烧，促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素，以指导身体把脂肪转化为能量，使那些爱睡觉却不节食的瘦mm常保窈窕的秘诀所在

时尚潮流一浪推一浪，审美标准一天一个样，在骨感美女、超薄型美女已领风骚数年、引起人们的审美疲劳之后，新时尚窈窕健康美女标准又钻将出来警示我们：你的腰该多粗、臀该多大、胸该多高、腿该多细……如果你的身材符合这一标准，那么恭喜你了，典型的新时尚窈窕美女；如果不达标，怎么办？

大屁股、小腹婆、萝卜腿、水桶腰等等，都是产后妈妈的心腹大患。产前的完美窈窕身材自从怀孕开始就消失的无影无踪，甚至还胖了整整一圈，最后却变成了梨形身材。怎么办？别着急，小编今天给你10招，教你迅速击退下半身肥胖，重拾窈窕与自信！

立志成为健康窈窕美少女第一课，就是养成吃早餐的好习惯。可别打着怪主意，以为少吃早上一餐就可以帮你节省多少卡路里。相反的，在夜间器官组织运作消耗掉前一天晚餐储存的能量后，补充适当热量，不仅有应付高活动量的好体力，脑中获得充足葡萄糖养分，还能一整天神清气爽喔！ 决定吃早餐去咯！但是在各式各样的早点中，到底要吃什么配什么？

随着环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的窈窕健美。这里向您推荐10种最宜家的排毒圣品。

上了一天的班很累，不少mm都喜欢在家里泡澡。泡澡除了可以暖身外，还可以促进血液循环，如果再趁机做点小运动雕塑身材，想有窈窕身材就变得很简单了。下面小编来教你边泡澡边可以做的简单塑身动作，让你轻松瘦身！

减肥，减肥，还是减肥，几乎每天朋友之间都能听到这些话题，下面与大家分享减肥最有效果的方法可以让您燃烧掉更多的脂肪哦。

不用担心减肥吃不饱的问题了，因为今天爱美网小编要给大家推荐不挨饿的减肥方法——饮食3·3·3减肥法。只要遵循饮食3·3·3进食原则，就能让你把多余的脂肪都交出来！