易胖体质

当妈妈的都知道，自己身上很多老毛病都是月子里落下的病根，可她们也许不知道，产后第一餐的饮食不恰当，也可能成为月子病的根源。那么，产后第一餐吃什么更好呢？新妈妈分娩后体内激素水平大大下降，身体过度耗气失血，阴血骤虚，在这种情形下，很容易受到疾病侵袭。因此依照个人体质，“产后第一餐”的饮食调养非常重要。“产后第一餐应首选易消化、营养丰富的流质食物”。北京协和医院营养科副教授于康说，糖水煮荷包蛋、蒸蛋羹...

中国人传统的观念是产后要“坐月子”，就是生产后一个月内应尽可能休息，甚至不要下床，但新观念认为，坐月子期间适当的运动，对产妇身体的复原有很大的帮助。自然分娩的产妇6-12个小时就能起床进行轻微活动，坐月子第2天便可以在室内走动，做适宜的月子保健操，有利于产后恢复。月子保健操产后第一天的月子保健操可以包括以下几节。(1)手指屈伸运动从大拇指开始，依次握起，再从小拇指依次展开。两手展开、握起、展开、握...

一次排精量超过8毫升者称为精液过多，这也是一种病态，多由精囊炎症和垂体促性腺激素分泌亢进所致。刘某和小徐结婚已经有四五年了，可至今膝下空空。对此，小徐一直以为原因在自己身上：自己长得过于瘦小，而且小病不断；相比之下，丈夫不仅长得壮实，而且每次过性生活时排出的精液量很多，生育力当然“很强”。因此小徐主动去医院进行检查，可医生一定要她和丈夫一同来。刘某听了不以为然，心想查就查呗，反正自己没问题。然而，...

阴囊湿疹是阴囊最常见的皮肤病，属于过敏反应，也是男子常见的性器官皮肤病，不是性传播疾病。阴囊湿疹十分顽固，患者常因搔抓、不适当刺激引起疼痛或继发感染。阴囊湿疹发病原因比较复杂，既有内部原因，又有外部原因。内因：过敏体质的人及精神长期紧张、情绪变化起伏较大的人易患此病；患有一些疾病，如慢性消化系统疾病、胃肠功能紊乱、内分泌失调、新陈代谢障碍的人，在外部因素的作用下，也易患此病。外因：生活、工作的环境...

许多新婚夫妇在第一次将为人父母时，不太清楚应为即将出世的“小宝贝”做好哪些“物质准备”。给新生儿准备用物，很有学问。准备得好，方便实用，还有利于孩子的健康；如果准备不好，不但花费大，用不上，还会碰到一些麻烦而叫苦不迭。那么，怎样为新出生的婴儿做“物质准备”呢？大体上可以从衣、食、住、用这几个方面进行“筹划”。衣：依季节的不同，准备夏季或冬季衣服，每一种至少2～3套，衣料应选择柔软易吸水的纯棉布或纯...

秋季养生茶讲求方简便，既可养生又能治病，近年来茶叶中的营养成分和药理作用，不断被人们发现，喝秋季养生茶，对增进健康、增强体质定会有益。

“电眼美女”林熙蕾(蕾蕾)升格当妈了！原本预产期在9月中的她，8月31日因为肚痛提前剖腹，产下重6.12斤的女娃。老公杨晨前日开心证实已当上爸爸，还透露蕾蕾当时生产完还处于麻醉昏沉中，第1句对他说的话竟是：“我们再生1个吧！”　林熙蕾满怀爱意抱着女儿林熙蕾女儿眼型长，将来没准也是“大眼妹”帮女儿洗澡慌掉了蕾蕾3月嫁给美国服饰商杨晨，原本预计9月中迎接爱的结晶，她和老公8月27日才和友人餐叙逛街，当...

说到食物纤维，寒天中有74%都是这种令人产生持续饱腹感的不溶性食物纤维，更容易让你减少食量，同时刺激和调整肠道，活化蠕动运动，令废物和毒素顺利排出体外。

秋季天气渐渐转凉，为了更好地防凉防秋燥，睡觉要护住胸背，吃饭宜少辛增酸，压揉承浆穴可防秋燥。此外，秋季易便秘，这时候可多吃点酸味水果，或采用手指按摩刺激眼眶正下方或颧骨四周。

如果你的兄妹都发现血脂高，你现在还比较胖，就要开始预防了。最积极的，最可取的办法还是要通过自然方法把体重减下来。