滑步

不要忽略了磨砂膏的重大作用，正确使用磨砂膏能提升男人魅力指数哦！它可以去除肌肤中的老化角质以及清理堵于毛孔深处的污垢，保持毛孔畅通，促进角质代谢，控制因油脂分泌而出现的青春痘、粉刺、暗疮，呈现净爽不油光面容。去角质也分区，你做到了吗？有些人去除身体角质的态度就是简单粗暴，殊不知身体也需区别对待，有些部位的皮肤反而比脸部脆弱，比如手臂、大腿内侧和前胸、颈部，这些地方一定要用细滑圆润的小颗粒型，多半为...

每个孩子必须学会按时上床睡觉，如果你不想让家里乱作一团，就不能让孩子在这件事上有选择的余地。

想要有完美身材的你还欠缺什么？那当然是为你背影加分的小翘臀呢。如果你的臀部是赘肉横生或者下垂的，那么你就要尝试一下小编为你准备的六式翘臀操，让你六步就能拥有翘翘的美臀。

癌症病人在肿瘤切除或者采用放射、化学治疗控制病情后，就应该适当地参加一些力所能及的体育锻炼，以提高机体的免疫功能。因为通过运动，血液中的白细胞就会增多，而白细胞具有吞噬癌细胞和细菌的能力。同时，体育锻炼还能改善机体的新陈代谢，提高整个机体的抵抗能力，减少癌细胞的病变；又可以增进食欲，改善消化功能；更使人心境开朗，增进心理健康。体育锻炼对于癌症病人康复，有着积极的作用。不过参加运动，原则是量力而为，...

现在，高学历、高年龄、高压力的“三高妈妈”越来越多，她们期望事业、家庭双丰收，但在成为“妈妈”的过程中却有“三怕”：孕前怕流产、孕中怕胎儿不健康、产后怕身体恢复不好。提醒准妈妈们，年龄越大，发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会越多，对胎儿的生长发育越不利，所以一旦怀孕就要特别重视孕检，以便及时发现异常。(#画中画广告#)　　第一步：孕前担心流产?孕前检查预约聪明宝宝对于“三高妈妈”来说，最大的烦...

产后妈妈经常做臀部健美操，可以使臀部脂肪减少，肌肉结实，使臀部变得丰满而有弹性，增强女人的曲线美。臀部健美操很多，这里介绍几种：(#画中画广告#)　　1、坐在床上或地上，双腿伸向前方，手放在膝盖上，先提起右臀及右腿，膝部微屈，将右脚滑向前方；再提起左臀和左腿，膝部微屈，将左脚滑向前方。如此用臀部向前行走10“步”，然后交替移动左右臀向后退行10“步”。2、坐在床上，双腿伸直并拢，脚跟贴床，两手撑床...

为了缓解久坐后的沉重和僵硬感，越来越多被禁锢在写字楼格子间的上班族，开始以步代车，走路上下班，逐渐形成了时下流行的“走班族”。

干燥、蜡黄、油光....熬夜过后的皮肤简直是惨不忍睹，可身为大忙人的你有时却又无法逃避。没关系，小编现在就教你四项美肌秘诀，让你在熬夜之前打响防护战，给你的肌肤最大的保护。

生活中，我们经常会看到一些老年人弯腰驼背、身高越来越矮；有的人常感觉骨头里面疼痛，还有些人轻轻滑倒，就可能导致骨折，甚至用力咳嗽，就可能“咳”断几根肋骨……这些都可能是骨质疏松症带来的麻烦。

孕期乳房按摩好处多1.按摩可以软化乳房，使乳管腺畅通，增加乳汁流出通畅。(#画中画广告2#)　　2.帮助准妈妈树立母乳喂养的信心。3.按摩乳房能清除乳管中因新陈代谢而产生的污垢和文胸里的棉絮组织。4.会刺激乳头和乳晕，使乳头的皮肤变得更强，将来宝宝吸吮也容易。5.防止产后乳房下垂。注意：孕晚期时就不要按摩乳房了，因为此时按摩乳房易造成早产。乳房按摩这样做第一步：用温热毛巾对整个乳房热敷。第二步：一...