面部活力操

脚趾操就是以一定的方法活动脚趾，从而改善人体健康状况。脚趾操共分动、静和独立锻炼三部分内容，我们亦可称之为锻炼脚趾的“三大法则”。

生活工作的重压很容易让白领失去战斗力，身心疲惫。其实，仔细深究，这还跟身体的三缺有关。缺铁、缺碱、缺维生素同样会让人感觉乏力，怕冷、甚至抵抗力下降。学会食疗补缺，对症下“药”，就可以拥有青春活力。

在宝宝稍大一些的时候，就可以给他进行躯体按摩了，所谓的躯体包括面部、背部、腹部以及臀部等。我们一起来看看该如何正确的为宝宝进行躯体按摩呢？面部按摩。对着宝宝的脸，先用拇指指肚在前额轻柔地抚摸，然后抚摸宝宝的鼻子，再在嘴巴周围轻抚几下，最后抚摸双颊，沿颚骨周围轻揉。按摩时，要注意避开宝宝的眼部，不要让按摩油进入宝宝的眼睛；在结束前，应向下多抚摸几次前额；结束后，千万别忘了要给宝宝一个亲吻和拥抱哦！背...

宝宝流口水虽然是其成长的必经阶段，但有的是正常现象，也有些是病理原因导致的，这时就需要爸爸妈妈们仔细观察，看看宝宝是正常的成长还是有其他原因：如果宝宝的牙龈肿胀，有些微痒而感到不舒服，流口水的现象严重，并且还伴有喜欢咬东西，如爸爸妈妈的手指等行为时，一般为正常的长牙阶段。如果宝宝的嘴唇、口角或嘴巴周围出现水泡，可能就是口腔溃疡或是口腔炎，这样会使宝宝因为怕痛而不想吞咽，这时宝宝流口水严重，还伴有无...

尽享新婚的甜蜜之后，计划要个健康宝宝的夫妻一定很想知道在怀孕前该作好哪些准备。按照"优孕"这一全新的生育理念：在受孕—精子和卵子结合那一刻的前六个月，就必须开始做孕育的准备工作。力求在优身、优情、优时、优境的最佳状态下，让最健康、最有活力的精子和卵子在天时地利人和俱佳时结合，充分体现父母两人的容貌、智慧、个性、健康等精良基因。下面的受孕日程表会对准备孕育宝宝的夫妻有所帮助。准备...

饮食习惯不规律，没有时间运动，生活习惯不好？这些问题都会让我们的肠道越来越“懒“，造成便秘。于是，痘痘、口气和暗黄的脸色就接踵而来的找你麻烦啦！别担心，其实肠道也是可以通过运动来锻炼的。

采用体位不同的性爱姿势是影响生男生女的方法之一。(#画中画广告#)　　根据x精子和y精子的活力和对生殖道环境的适应能力不同，可以判断，性爱姿势及深浅影响生男生女。如果射精位置浅，则精子到达子宫的时间就比较长；相反，射精的位置深，精子即可早点到达子宫。所以，若想生男，性交时将精液射到阴道深部，这样有助于y精子在宫颈附近出现，降低它长途跋涉穿越宫颈黏液的困难；若想生女，将精液射到阴道浅部，有意增加y精...

五官保健法，帮你耳聪目明齿固鼻通。五官按摩是一种精神和形体动作相结合的健身强脑操。

饮食习惯不规律，没有时间运动，生活习惯不好？这些问题都会让我们的肠道越来越“懒“，造成便秘。于是，痘痘、口气和暗黄的脸色就接踵而来的找你麻烦啦！别担心，其实肠道也是可以通过运动来锻炼的。

青春逝去，光洁的皮肤不再，年轻的身体渐渐变得萎靡不振，是谁在偷走你的青春与活力呢？一起抓住偷走青春的4个小偷，一起消灭这四个恶习，从现在开始，守卫青春，抗衰老也要给力！