舒展背脊

许多人都能了解电脑辐射对人体带来的伤害，当你远离电脑一个星期后，你会发现痘痘不见了，脸上的皮肤光滑了，别意外，这都是因为你远离了电脑辐射的关系。(#画中画广告#) 外表光鲜的ol一族引得一片羡嫉，但由于长期面对电脑，ol女性的皮肤也受到很大的辐射伤害。其实，内部调养可以很好的改善电脑辐射引起的皮肤暗沉问题，正对着电脑的你快来看看吧!1、常做体操消除疲劳长时间上网，你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸...

除了美丽之外，腰是我们一生的亲密伴侣，腰部的健康关系着我们的身体状况，保持腰部健康才能在这个基础上塑造你的小蛮腰。若健康是一辈子的事，女人养护腰部同样如此。(#画中画广告#)长期从事站立操作诸如纺织、印染、理发、售货等工作的妇女，由于持续站立，腰部肌腱、韧带舒展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，也可导致腰肌劳损而引起的腰痛。经常背重物，腰部负担过重，或者久坐伏案工作，易发生脊椎...

坐，可是一门大学问。坐不好，不仅背脊体型受影响，臀部也会随时间增长变型。看看你有没有下列坐的不良习惯哟!像软骨头似的斜坐在椅子上。

爱美是人的天性，尤其是女孩的天性，面部是我们外在形象中最重要的。面部皱纹的产生给很多人带来了烦恼，那么什么方法可以有效的去除脸部皱纹呢？(#画中画广告#)一、自体细胞脸部去皱方法： 自体细胞脸部去皱方法需要提取求美者本人的真皮成纤维细胞进行体外培养后回输。自体细胞面部除皱实际操作中一般取耳后约绿豆大小的全层皮肤或做美容整形时去除的废弃皮肤，运用组织工程技术在体外培养、扩增、纯化，自体细胞脸部去皱方...

1. 热身活动要充分。气候寒冷，人体各器官系统保护性收缩，肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低，关节活动范围减小，再加上空气湿度较小，所以使人感到干渴烦躁，身体发僵，不易舒展。如果不做热身活动就锻炼，往往会造成肌肉拉伤、关节扭伤。所以在冬季进行健身锻炼时，尤其是在室外，首先要做好充分的热身活动，通过慢跑、徒手操和轻器械的少量练习，使身体发热微微出汗后，再投身到健身运动中。

中体倍力资深健身教练陈超琪表示，决定女性臀形的主要有3种因素：肌肉发达程度、脂肪厚度和骨盆宽窄，通过有意识的锻炼，是可以塑臀的。(#画中画广告#)陈超琪推荐了几种对塑臀十分有益的运动。她说，臀大肌是勾勒臀部曲线的主角，瑜伽很多向后弯曲的、半蹲、弓步的姿势如眼镜蛇、桥式等都能起到使臀大肌更紧实的作用，深蹲是塑造臀大肌最理想的动作。此外，爬山、爬楼梯等都是很好的运动。陈超琪表示，完美的臀部，最好有系统...

脊椎病是困扰白领一族的常见疾病，据统计，至少有6成的办公室一族出现或多或少的脊椎问题。究其原因，主要是与长期久坐有关，长期久坐容易导致脊椎骨关节错位。如何摆脱脊椎病对白领一族的困扰?下面为大家介绍六招预防脊椎病的措施。(#画中画广告#) 专家支招：无论用什么治疗方法，只要是能使脊柱恢复原来的生理解剖关系，也就是要复位，使脊柱“对位、对线、对轴”，疾病才能康复，并不会复发。不要保持坐姿超过两小时，每...

仲夏时节，酷暑难耐，过度贪凉饮冷、纳凉降温不当，反而引起“老寒腿”、“风湿痛”之类的毛病复发，需要注意提防。(#画中画广告#) 都市人每天“家里”、“车里”、“办公室里”，任何一个处所都离不开空调，整个夏天人体甚至不出汗，这样便违背了“春夏养阳”的原则，阳气不得舒展，也就不能发挥其正常的“御寒”功能;如果再加之着衣单薄、暴露过多，则寒邪乘虚而入，侵袭人体，阻滞经络，便会引发关节肌肉僵滞疼痛。夏天吃...

拉丁是什么?是热带的阳光、火辣辣的热情，是salsa和cha-cha，是节奏强烈的音乐和奔放有力的舞蹈，是瑞奇?马丁的歌声和班德拉斯的眼睛，是罗纳尔多在场上进球时的摆髋扭腰。(#画中画广告#)我们很难用一句话说清楚拉丁是什么，但是当全世界的人跟着瑞奇?马丁一边哼唱着“goal，goal，goal”一边随意尽兴扭着的时候，我们心里都能感受到拉丁的力量。拉丁是一种风尚 拉丁的热浪正在席卷整个地球。拉丁...

年幼的孩子无法理解父母含蓄的爱。只有最直白的、甚至是夸张的情感表达，才能让他们“看得见、摸得着”。否则，宝宝会对父母的爱无动于衷;稍大一点的孩子或许干脆认为爸爸妈妈根本就不爱自己。(#画中画广告#)当三岁的女儿又一次告诉你她自己系好了上衣的扣子，你是因为她早已熟练掌握了这一技能而机械地、惯性地说声：“不错”，还是放下手里的事、走过来仔细看看她的“成绩”，温柔地说：“这件新衣服的扣子比昨天那件衣服的...