看中BMI指数？不如看看你的腰围

很多人喜欢用BMI指数测定自己的肥胖程度，不管身材如何，只要BMI小于24就判定为健康。理论上来说确实如此，BMI指数能在一定程度上反映身体是否需要减肥，但是却不能代表所有情况。

有的人只胖肚子，俗称“苹果型身材”，有的人只胖腿，俗称“梨型身材”，有的人全身胖的很“均匀”。当你出现苹果型身材的时候，你就要注意了，脂肪更多集中在腹部对身体危害更大！

心性肥胖症

肥胖症往往根据脂肪在体内聚集的地方，分成全身性肥胖和心性肥胖。顾名思义就是，当脂肪均匀的分布在全身的皮下组织时，就是全身性肥胖，但如果更多聚集在内脏脂肪组织时（一般为腹部）就是心性肥胖。

心性肥胖的危害很大，身体中的脂肪组织以及周 围基质血管细胞能分泌脂肪因子和炎症因子，会分泌纤溶酶原激活剂-1。而这是引发诸多疾病的导火索，如心血管疾病、2型糖尿病、癌症、痴呆症、抑郁等，脏腑脂肪沉积易导致脂肪细胞发育、脂肪细胞增大及功能紊乱，从而导致一系列危害。

也就是说当脂肪都集中在腹部时，肥胖的危险指数明显增加了。因此，很多人用BMI指数来衡量肥胖率其实是不科学的。BMI指数只能用来评价全身性肥胖，但是并不能考察身体脂肪的分布情况，所以下次别再用BMI指数测定自己是否需要减肥了！

心性肥胖症的人最显著的特点就是腰围很大，根据WHO的建议，亚洲国家男性腰围≥90 cm，女性腰围≥80 cm为心性肥胖标准。而我国在2013年也颁布了《中华人民共和国卫生行业标准——成人体重判定》，规定男性腰围大于90 cm，女性腰围大于85 cm属于成人向心性肥胖。看到这里还不快量一下自己的腰围。

而心性肥胖的治疗方法，其实也是要管住嘴迈开腿的，当然，必要时需要借助药物治疗。根据FDA批准可长期使用的减肥药物， OTC减肥药——舒尔佳，奥利司他，可以抑制胃和胰脂酶的活性，使膳食脂肪的消化和吸收降低30%左右，减少人体通过饮食摄取脂肪的方式来减肥。舒尔佳在治疗心性肥胖症时效果更好，可以直接让肠道中的脂肪直接排出不会被身体吸收，能有效减脂。

不同的身材反映出来不同的生活方式，不管你的BMI指数是否合格，都应该关注自己身体的变化，很多慢性疾病的养成就是始于肥胖，减肥就是迈向健康生活的开始。选择有氧运动和舒尔佳结合的方式是减肥的最快方式。