你真的懂什么是肥胖吗?

2016-08-3139健康网

核心提示: 肥胖不好!肥胖为什么不好!相信胖子们提起肥胖肯定一肚子苦水儿,容貌不够美观,不好找妹子,连工作也是瘦子优先。所以胖子们都用尽各种方法去减肥,然而很多时候都事倍功半!那么,到底怎样才能够拒绝肥胖,让自己成功减肥呢?正所谓,知己知彼,百战百胜。面对你储存了几十年的脂肪,你又真的了解“肥胖”吗?

  肥胖不好!肥胖为什么不好!相信胖子们提起肥胖肯定一肚子苦水儿,容貌不够美观,不好找妹子,连工作也是瘦子优先。所以胖子们都用尽各种方法去减肥,然而很多时候都事倍功半!那么,到底怎样才能够拒绝肥胖,让自己成功减肥呢?正所谓,知己知彼,百战百胜。面对你储存了几十年的脂肪,你又真的了解“肥胖”吗?

  口口声声说自己胖,那怎么才能算是肥胖呢?

  肥胖症是指体内脂肪堆积过多、体重增加和或体内脂肪分布异常。常见的估算方式有:

  1、体重指数(BMI):它是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。公式为:体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)。比如一个人身高为1.74m,体重为82公斤,那么他的BMI值就是:82/(1.74*1.74)=27.06。

  成人的BMI数值:正常:18.5-23.9 超重:>=24 偏胖:24-27.9 肥胖:>=28。如果男性BMI<10,女性<12一般很难存活下去。那么该人27.06便属于肥胖。

  2、理想体重(IBW):临床工作中常用于简单的估算:体重kg=身高cm-105

  3、 腰臀比(WHR):测量时取直立体位,腰围在要不肋下缘与髂骨上缘间中点水平测量,臀围于耻骨联合水平测量臀部最大周径。我国男性WHR≥1、女性WHR≥0.85即为肥胖。

  4、单纯的腰围:单独的腰围指标与内在脂肪含量相关,如果男性腰围大于94cm 女性腰围大于80cm就会有发生代谢性疾病的风险。

  肥胖也分为好几个类型的,你了解吗?

  1、单纯性肥胖:这也是常见的大多数肥胖,这些人从头到脚肥胖的很均匀,同时他们也没有神经内分泌功能失调的现象。这种肥胖可能就是和平时吃得多消耗的少有关,喜欢吃甜食和油腻食物的你该注意控制了!还有的小伙伴其实从下就开始胖,喝口凉水都会涨几斤肉。可能和体内代谢较慢,合成速度大于分解速度有关。

  2、药物性肥胖:有些药物长期不当使用是可以导致肥胖的,比如胰岛素、异丙嗪、甲强龙、地塞米松、帕罗西汀、左洛复、阿米替林、米氮平、美托洛尔、阿替洛尔、普萘洛尔、氨氯地平等等。当然并不是所有人使用后都会导致肥胖,这是一个概率问题!

  3、病理性肥胖:有些疾病可以导致肥胖:

  1)垂体性肥胖:这是比较常见的肥胖类型。其实垂体泌乳素瘤者女性较多,只有一小部分是男性,对于男性患者来说不仅有肥胖的苦恼还有性功能减退的苦恼。

  2)皮质醇性肥胖:这是因为肾上腺皮质功能亢进,皮质醇分泌过多所导致一系列症状中的一种。这种肥胖以“向心性”居多,同时会有血压、血糖异常,女性有月经紊乱,男性有性功能减退。也可有骨质疏松。常见者如大量使用激素,会出现:满月脸,鲤鱼嘴,水牛背。

  3)胰腺相关肥胖:曾经有一农妇三十年前开始频繁发生低血糖,每次发生低血糖后都是喝点糖水缓解,她一直未正规治疗,甚至养成了喝糖水的习惯。后来入院时体重高达250斤,诊断为胰岛素瘤。改变会导致患者胰岛功能亢进,胰岛素分泌过多,进食过多。

  4)甲状腺相关肥胖:其实准确的说这不是肥胖,而是水肿,只不过是粘液性水肿罢了。一眼望去此类人通常都是面貌臃肿,以甲减居多。但是,要注意并不是所有甲亢都是消瘦,因为有的人因为代谢高,进食更多,最后不瘦反而肥胖。

  以上这些,是比较常见的几种肥胖的类型哦,不确定自己到底是不是属于“肥胖”人群的童鞋,可以综合这几个指标来看。如果你不幸全中的话,也不大要紧,只要控制饮食和多加运动,要不了多久,你就能摆脱肥胖,拥有傲人身姿了哦!

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