不是所有的人用节食的方法都能成功减掉脂肪的。如果节食不当不但不减肥反而会越变越肥!怎样做才能成功的节食减肥呢?看看下面十个十分有效的减肥秘诀吧!

看到食品上面各种各样的包装颜色，可能你会觉得疑惑，为什么会觉得这些食物看起来会特别诱人?连正在减肥的你都敌不过它们的诱惑。研究表明，不同的颜色对人体的食欲会产生不同的影响，小编今天为你揭晓常见几种颜色对控制食欲的十大真相。

对于正在减肥的人来说，夜宵是最可怕的东西。可是如果睡前饥饿难耐该怎么办呢?不妨吃吃下面的食品，既能减肥还能改善睡眠哦!

对充满忙碌的上班族来说，要在家里吃早餐绝非易事，大多数人都会选择外食。然而外食早餐也会有许多高脂肪高卡食物的存在，一不小心脂肪就会悄悄缠上你。

豆浆还能减肥，很不可思议吧，今天小编为大家推荐几款减肥清脂的奇异豆浆，肯定很少见。

快到夏天了，又是一波减肥高峰，什么都不敢吃，那么嘴馋了该忍还是吃？当然要吃。今天推荐几种吃了也不会增肥的零食。

随着人们的饮食越来越油腻，胆固醇也开始越来越高，那么什么食物有助降低胆固醇呢？花花小编推荐几款食物。

随着夏天的到来，很多女孩都嫌自己有点肥，但是又不想忍受残忍减肥法，那么如何有效快速减肥，又不需要节食呢？花花小编告诉你！

导致肥胖的最重要的因素就是生活不规律，你的饮食是否规律？你是否想变成胖子？那么先检讨下自己的生活坏习惯吧！

夏天离的不远了，瘦身也成了各位美女们的最热话题，现在推荐最简单的瘦腰法，让你动动嘴就能减肥，简单又随时随地都能做的运功。

夏天就要到了，爱美的MM们开始蠢蠢欲动了，只想快点展示自己的美好身材。担心自己太胖？没关系，小编推荐几款美味又营养是菜谱，减肥很有效！

快到夏天，很多女孩就开始猛减肥，方法用了很多，但减肥却不见效果，依然还是肥嘟嘟的小脸、小手和小腿。用最简单的减肥方法吧！

睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物，如蜂蜜全麦吐司或水果，这个方法对多数人都有效，它既有像安眠药的安眠效果，却没有安眠药依赖的副作用，不会让人上瘾。

减肥瘦身是爱美女性永恒的话题。很多女性，甚至是已很苗条的女性，都希望使自己更加苗条，成为所谓的骨感美女。但过度节食和不当的减肥方式，会给身体带来极大危害，尤其可能引发一些妇科病。

作为都市上班一族，平时确实很难抽出更多的时间来进行体育锻炼。那么，你不妨趁着午休时间来做点运动。这样既不会影响下班之后的社交活动，又可以整天充满活力。