很多MM减肥时会吃水果，觉得水果热量低，代餐减肥效果会很好，事实真的如此吗？

早餐是一天中最重要的一餐，而且减肥的人也要吃早餐才行，下面一起来看看早餐吃什么容易胖？营养的减肥早餐食谱有哪些？

节食不利于身体健康，反弹也来的太快，但是吃多了又容易长胖，怎么办才好？下面小编跟大家分享几个饮食减肥原则，教你巧吃不长胖。

蔬菜沙拉是一种热量比较低的食物，适合在减肥期间食用。

大部分MM都是典型的懒人一枚，有什么方法可以不节食不运动也能瘦下来吗？

不管你是减肥还是不减肥，早餐对于人身体来说都很重要。如果你减肥，那么早餐的讲究就多了一些。

很多MM的肥胖身材都是吃出来的，想要瘦身，学会控制食欲非常重要！

晚餐是一天做最美好的,但是晚餐吃什么减肥?上了一天班回到家里,何不给自己做一个减肥又美味的晚餐?

所谓“三分练七分吃”，除了健身外，吃也是减肥的一个重要方法，那么晚上吃啥不会胖还美容呢？

很多妹子认为吃素可以减肥，也选择吃素的方式进行减肥，那么吃素减肥这些问题你注意到了吗？

“减肥的时候不能吃甜食”，“零食是减肥的大忌”……诸如此类的饮食瘦身观念已经OUT了！不准自己吃着吃那的，积聚的压力很容易就变成致胖因子，如此苦苦忍耐，不如吃得聪明吧！

节食是减肥当中最常见的一种方式，但是早饭是一天中最重要的一顿，即使是要采取节食减肥的方式也不可以不吃早饭。如果不吃早饭我们身体消耗的只是储存在我们体内的一些蛋白质或者说糖原，这些都是让我们皮肤保持年轻的秘诀

想要减肥的人可以每天在饭前饮用一杯水，因为在吃饭前喝水不仅可以增加饱腹感，而且可以帮助冲淡胃液从而减少食欲，这些都是对于减肥十分有帮助的。在吃饭前吃一个水果如苹果、西红柿等，或者是喝一杯白开水

对于要减肥的人，首先要检查自己的BMI指数，不能仅仅靠体重上的数字来判断，要科学的瘦身，那么对于要减肥的人，怎么喝更好呢？

一天之中早晨是非常重要的一个部分，早晨吃什么会影响到自己一天的心情和工作效率。