对于想要减肥的人来说，对于食物的摄入可谓是相当费工夫，相信很多人都听说过减肥的时候要多吃五谷杂粮，其中有一种食物是被很多人推荐的，那就是玉米。吃玉米真的可以减肥吗？还有，要怎么吃玉米才能达到减肥的目的呢？

总是有太多的减肥小伙伴因为选择了错误的食物而导致减肥失败，因此我们必须要先知道减肥该吃什么，不该吃什么。

单纯从热量来看，面条的热量与其他碳水化合物类食物相比，不算是最高的。生的面条热量大约是284大卡/100克，煮熟的面条热量大约是109大卡/100克。

做水煮菜就需要很好的食材，新鲜的味道才是最好的，要想味道好，首先要保证食材很新鲜。在蔬菜投入沸水之前加入盐，用猛火快煮，之后再滴几滴油。这样可以让蔬菜油润青绿，还能保持蔬菜的营养。

晚上和牛奶是可以帮助丰胸的，牛奶含有丰富的蛋白质以及脂肪，这些都是胸部发育所需要的营养，不过如果是在晚上喝牛奶的话需要注意适量，因为牛奶喝多了也会造成发胖。

今天来聊一聊住校学生该如何减肥，其实吃食堂也能减肥，减肥的早餐真的不难准备，有3样东西就够了。

在现代这个“压力山大”的社会，因为上班工作经常加班而导致晚饭时间推迟、进而导致慢慢变胖的女性很是常见。确实，很多女性因为晚上忙于工作又饿又累，往往到了很晚才能吃饭，而且常常忍不住吃些甜品等容易导致发胖的食物。

有人说碳水吃太多不能瘦，又有人说低碳减肥不能长久，那么减肥可以吃多少碳水才刚刚好呢？下面由本贴心懂事九告诉你们答案。

减肥就要断油断盐，减肥需要这么严格？No！你又不是去参加健美运动员比赛，当然不需要断油断盐了。减肥期间，我们要求的是少油少盐，不是说就一滴油一点盐都不能吃，断油断盐只会让减肥期间的你身体造成伤害而已。

减肥有时候也要讲究点小技巧

晚餐是很多肥胖者最应该少吃的一餐，可偏偏很多上班族却把晚餐吃成了最丰盛的，这样对减肥很不利。但是如果晚餐选对食物，也是可以挽救肥胖者的。

现在是一个讲究养生的社会，米饭能饱腹，但是却不是最健康的，想要养生还是得多吃粗粮。可是，吃粗粮也有禁忌，你到底会吃粗粮吗？

一减肥就食欲大增，有什么办法吗？

肉软肉硬要怎么减肥？学会3招就行~

最完美的减肥食物，就藏在超市里！