水里加一宝 不节食轻松瘦十斤

　　说到减肥，很多女性大多喜欢节食，节食减肥很早之前就证明是不科学的，不仅影响身体健康，脂肪也掉不下去。有时候我们在饮品上多多做文章，或许会有意想不到的效果呢？

　　西红柿汁

　　每天早晚各喝上一杯西红柿汁，一个周瘦个三四斤可是很轻松的！因为西红柿中的柠檬酸能促进糖分代谢，燃烧脂肪，还能抑制脂肪细胞增多，并吸收多余脂肪。更神奇的是，当它和油脂类一起食用时，不仅吸收成效更好，还可消除便秘，从而创造易于瘦身的体内环境。

　　西瓜汁

　　一天喝两次，每次大约50ml。每天只要保证饮用的次数即可，没有时间限制。如果觉得西瓜汁太甜，难以食用的美眉，你也可以点水去稀释西瓜汁，或是搭配酸奶饮用。

　　西瓜中，活性酸素虽然能你把体内的氨转化为尿素排掉，但这只是起到抗氧化，让你青春永驻，光彩照人的功效。真正起到瘦身神效的还是单宁酸。当我们摄取过剩的碳水化物时，它不但不能成为维持你日常活动的能量，反而是变为中性脂肪，例如皮下脂肪、内脏脂肪等等。通过摄入单宁酸，快速分解燃烧中性脂肪，达到减肥成效。

　　蜂蜜水

　　相信不少女生都用过，有说好的，有说差的。其实蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动，而它丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况。要不都说蜂蜜是天然的排毒养颜美食，就是这个理，效果不好，有一种因素，就是蜂蜜里面添加白砂糖了，所以要用蜂蜜减肥，要用农家自己采集的土蜂蜜，因为这样的蜂蜜没有添加任何东西，特别的醇厚，营养也更加的丰富，关键是它没有受到环境的污染，这才是主要的！对了，喝蜂蜜水，不是一天一杯，而是一天四杯！时间分别为：早中下晚，这样效果才能快，才能明显！

　　黑豆水

　　在民间一直有要长寿吃黑豆的谚语，可见黑豆对身体起到非常好的作用。黑豆的外皮为黑色，含有花青素，是很好的抗氧化剂，能够清除体内的自由基。尤其是在胃的酸性环境里，能够养颜美容，增加肠胃蠕动。

　　魔芋汁

　　在古时候叫做妖芋，素有刮肠砂的美誉。早晚喝蔬菜汁，中午吃魔芋，不出一周让你减十斤！要知道魔芋含有一种葡甘露聚糖，是一种可溶性的膳食纤维，葡甘露聚糖可在食物四周形成一种保护层，从而防止消化酶与食物发生作用。

　　减肥要科学合理，减肥要讲究方法，想要减肥的MM可以尝试一下上面的方式，反正每天都要喝水，不坊在水里加点材料，健康又瘦身。