许多妈妈在生完宝宝以后，为了不让自己身体里的物质流失的太多而摄入很多的营养物质或者因自己身体过重，脂肪囤积，都是产后肚子大的原因。产后如何瘦肚子呢？

很多人认为母乳喂养期不适应减肥，答案是恰恰相反的！母乳喂养更有助于减肥，而且在产后六周开始注意饮食和适量运动，有利于帮助妈妈恢复身材。

产后想恢复身材切不可心急，更不能为了快速恢复身材而不吃主食，女性长期不吃主食还易导致卵巢早衰、月经紊乱甚至闭经，会影响生育等。

孕期的饮食相当重要，既要满足宝宝生长的营养，又不致于身材一下子发胖几十斤，要知道，太胖的身材可不利于分娩。孕妇怎么减肥呢？长胎不长肉的秘籍是什么呢？

产后减肥却瘦不下来，是因为你没有找对方法，找对了方法，你也可以成为苗条辣妈。

产后减肥是很多新妈妈遇到的难题，哪里都瘦下来了就是腹部的肉还是顽固生长，那么，要怎么做才能让产后恢复小肚子的平坦紧致呢？这里教你几招。

怀上宝宝是上天给妈妈最好的礼物，但是有些女性在饮食方面不注意，过度减肥容易导致不孕不育，而无节制地增加饮食补充营养也有可能造成蛋白质食物摄入过多。到底怎么吃才能怀上健康的宝宝呢？

有人觉得怀孕期间发胖是一件很正常的事情，其实，孕妈妈肥胖很有可能会引起妊娠期糖尿病，甚至导致早产、流产等等不好的后果。

孕期运动可以改善妊娠期的水肿、腰酸背痛的状况，有效控制体重，锻炼盆骨力量。适合孕期的运动可以选择一些比较温和的运动，如散步、游泳、瑜伽等等。

产后腹部臃肿肥大是很多妈妈的苦恼，怎样才能轻松去掉“游泳圈”？这里教你四招，分别是按摩减肥法、酸奶平腹法、跑步运动法和生姜泡澡瘦身法。

孕妈妈总是停不下嘴，想吃点什么又怕发胖，这里有一些小零食，既对宝宝有营养，还可以解馋不发胖，妈妈再也不用担心发胖啦。

新手妈妈总是忙着照顾孩子和兼顾工作，但忙不是发胖的理由，抓住生活中的小细节也可以让我们的身材保持住，不会轻易走样哦。

很多产妇在生完宝宝后会出现肥胖、皮肤松弛等等的现象，让妈妈们十分烦恼，想要变辣妈？不如看看别人是怎么瘦下来的吧。

怀孕期间很多妈妈会摄入比平日更多的食物，以补充营养让胎儿健康成长，但增重并不是说盲目的，适量的增重才能保证宝宝的健康。那到底增重多少才合适呢？

女性在经期内荷尔蒙波动很大，可以影响脂肪的燃烧，然后在月经的最后2天和月经后的一周被大家成为“减肥福利期”，这么好的时机我们当然要好好把握，不仅能舒缓经期带来的不适，也能帮助身体更快地恢复。