怎样吃才不胖_39健康网

吃不胖要讲究饮食原则

最减肥的十大“饮食法则”告诉你应该多吃什么，少吃什么，吃什么才不会发胖。牛奶，鸡蛋，豆制品……这些常见的瘦身食品，怎么吃才能真正达到减肥效果？肉类并不是要坚持杜绝的，多吃禽肉，反而更好。[详细]

俗话说，祸从口出，肥胖却是从口入的。近来，专家对怎样从饮食上减肥进行了多方面的研究，除了节食以外，提出了许多行之有效的妙法。再次向您介绍慢食减肥，早食减肥，分食减肥与食醋减肥。[详细]

强营养有利于健康，但要冒发胖的风险;为追求好身材而节食，又可能引起健康问题。有没有两全齐美的办法呢?专家的回答是肯定的，并推荐以下饮食策略。营养，脂肪巧妙组合让你轻松瘦下来。[详细]

怎样吃才不胖

最近，从专家们那儿传来了一条好消息，据说不出一个月，就能使你的饭量减下来，并且不会有任何饥饿感觉，在不经意中身材也变得苗条宜人。下面是他们提供的饮食技巧。最后还有一份秘密食谱推荐给你哦。[详细]

在我们的饮食生活中，对人体有益的各种微量元素都是必不可少的，无论少了哪一种元素对于身体来说，都意味着潜在的危险!营养是人体健康长寿的物质基础。[详细]

夏天到了，各种时令水果不断上市。很多人都知道多吃水果养颜美容，多吃水果帮助消化！水果的好处多得说不完，许多人更是借着吃水果来减肥，认为它好吃、会饱、却不会太过“滋补”。水果成了健康、美容、减肥的万灵丹。事实果真如此吗？[详细]

小编点评各位姐妹减肥的心情急迫，但是也不能为了快速减肥而拒绝一切脂肪的摄入，这样对身体可是有害无益的。适度摄入脂肪，对于少女健美有重要的意义。少女进入青春发育期，内分泌系统发生一系列的变化，皮下脂肪含量逐渐增多，使胸臀等部位含脂量增加，从而构成女性特有的曲线。[详细]

实习编辑：张雨田监制：杨淼周蓉