31岁的英国女子塔林是一个高级信贷控制员，24岁与丈夫结婚，那时她穿10码的衣服。婚后她的生活发生了很大的变化，她每天想着的都是晚餐吃什么，因为坐下来吃饭是她和丈夫在一起度过的唯一愉快的时光。“如果我放弃了，我们会失去更多共同联系的纽带。”每次丈夫不在的时候，塔林就寻找食物来打发无聊和孤独的时光。结果，塔林的体重慢慢接近200斤，丈夫开始不正眼看她了。离婚后，塔林疯狂工作，用了不到一年的时间减了90斤，重新成为婚前那个漂亮的单身女子。[详细]
PK台：体重对于女人来说真的这么重要吗？
结婚之前，女人还是“白富美”，结婚之后，有了家庭，很多女性开始忽略自己的身材，慢慢发福变胖。女人为了家庭牺牲自己，这本是一件非常伟大的事情，但是，人都是视觉动物，尤其是男人。女人发福魅力大减，这是必然，在美丽与家庭之间，你是怎么认为的？你如何看待女人的体重？
女人发福长胖有风险 男人都是视觉动物
女人为了家庭牺牲自己，你的辛苦男人都知道，但是哪个男人不希望自己的女人能“拿得出手”呢。很多时候我们都会斥责“死男人，太好色”，其实，爱美之心人皆有之，更何况“天性好色”的男人呢？
- 女人是这么想的……
都三十岁了，胖不胖无所谓
很多女人上了三十岁后，都会觉得自己已经老了，跟丈夫都是老夫老妻的，身材和美貌已是次要的，爱家庭，爱孩子，才是最重要的，胖不胖，美不美都这个样子，无所谓。
不是我们不爱美，是真的没时间
女人除了承受每天工作的压力，还要“包揽”家庭的一切琐事，照顾丈夫、教育孩子、做家务活、孝敬两头的父母……我们也想美一点，但是真的太忙了，没有时间来打理自己。
我们也想瘦，但总是减不下来
其实，为了不让男人嫌弃，让丈夫在外面有面子，也为了让自己能够自信一点，我们一直都在努力减肥，运动也做了，吃也忍住了，但是，不管我们怎么努力，总是减不下来啊。
- 可是，男人是这样想的......
真的嫌女友太胖，又说不出分手
我承认女友对我很认真，人也勤快，会过日子，不乱花钱。她长得也不是很漂亮，但是现在是越来越胖了，天天说减肥也控制不住。我真得很有压力带她去见我的家人和朋友，我想说分手，但是说不出口。
老婆太胖，ML时真心没感觉
我和老婆都是29岁，结婚3年多了，结婚时我120斤，她不到90斤，现在我130斤，她也130斤，那身材简直没法看哪，我还年轻啊。ML的时候真心没感觉啊，太胖了，怎么办？
看见她不停地吃就烦
婚后才发现她是个吃货，虽然很胖，但从来不减肥，我说过她几次，每次都吵架，说我不让她吃。她还说她没别的爱好，就是喜欢吃。最近发现她更胖了，晚上一回家，就不停的吃，看着心烦，我该怎么办？难道就这么不在乎吗？
的想法相差这么大
不要等到胖得不可收拾了才减肥
经常会听到减肥的人士说，不管怎么减肥总是减不下来。其实，一直减不下去除了减肥方法的问题之外，还有一个原因是“已经胖的不可收拾了”。
女人一定要关注自己的体重，预防在先。胖5斤，容易减下去，适当控制饮食就可以了，胖10斤，也是可以减下去的，但是不会那么容易，胖20斤，减肥就会比较困难了，如果是30斤，40斤呢，想要减下去会相当苦难。
等到体重已经控制不住的时候，身边的很多情况都发生了改变，丈夫心里开始有点小疙瘩，闺蜜也会觉得很震惊，那时候才开始减肥压力会很大，自信心也会受打击，老公可能会背后说你，“天天说减肥也控制不住”。
所以，时刻关注自己的体重，不要等到胖得不可收拾了才减肥。女人每周都要称一下自己的体重，如果连续两周体重都呈上升的趋势，那么就要注意你的体重了。
亲爱的，你为何一胖再胖？
幸福肥
美国研究小组对169对新婚夫妻进行了长达4年的研究。研究结果显示，夫妻对感情生活越满意、生活越开心，体重就增加得越多。相反，对感情生活质量不满意的人体重较不会直线攀升。
产后肥
产后肥胖2大原因：1.怀孕。内分泌系统变化，高激素水平使脂肪组织在体内积蓄。2.产后坐月子。习俗要求新妈妈们长时间地卧床静养，致肠胃蠕动减慢、肠吸收增加，睡眠时间增加，生产完，不爱运动。
过劳肥
现代女性基本上都会有自己的工作，除了要应付职场压力，还要承担家务等一些家庭琐事，压力、睡眠不足、饮食混乱、劳累等，引起内分泌失调，容易发胖，且体内脂肪容易转移到腹部。
很多好男人在陪老婆减肥，你是其中之一吗？
你需要知道，女性的新陈代谢随着年龄增长变慢，而男性新陈代谢的旺盛时期持续得久一些。期望一个女人在40岁的时候看起来跟她20岁时一样是不现实的，不要抱有好莱坞式的完美主义心态，你要考虑到她的健康状况，对她抱合理的期望。
中国人高危腰围的临界值女性在85厘米，这是一个比较简单的测算女人是否肥胖的标准。若女性腰围超过85厘米，就应当引起警惕。女性腹部脂肪过多易引起一系列脂质代谢紊乱，或致血中胰岛素浓度升高，血脂，血糖及血压调节异常。
除了参照右图的身高体重对照表，女性还可以通过BMI来判断自己是否超重。公式：体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）。女性BMI标准，过轻：低于19；适中：19-24；过重：24-29；肥胖：29-34；非常肥胖：高于34。
女人结婚后由于年龄身材等方面的改变会变得特别敏感，老公切记不要嘲讽老婆的身材，最好以委婉和幽默的方式提醒老婆减肥，同时鼓励老婆坚持下去，支持并陪伴她，让她感觉到老公的在乎。
为了让她有更多的时间做运动，如果你们有孩子，就主动帮忙照顾孩子，或者帮她多做一点家务让她腾出做运动的时间。把一起购物作为你们的甜蜜瘦身时光，让她在愉快中燃烧脂肪。
你想让她瘦得更健康吗？那就为她做饭吧。拿一本健康食谱或者饮食杂志，收集健康膳食的做法，自愿地为她做做饭，既可以引导她的健康饮食，从另外一个角度来说，她会非常感激你的分享，这会让她瘦得更轻松。
1.美丽需要内外兼修。30岁后，我们要学会爱自己，要保持苗条的身材；学会修心，多阅读，让自己更有涵养；减少欲望，心态更平和快乐；布置好居家环境，让自己身心愉悦；与积极的人交朋友，让自己远离抱怨和负能量。
2.每周至少3-4次有氧运动，每次至少30分钟。有氧运动是最有效健康的减肥方法。运动前做好充分的热身动作，运动后注意拉伸身体，同时控制好饮食。
3.每天清晨喝一杯淡盐水，盐水的比例是100毫升水盐不超过0.9克。这样能有效清肠，帮助排毒减肥。多吃瘦身美容食品，如红豆陈皮粥。制作：准备红豆200克、陈皮5克；把红豆及陈皮浸泡半小时，然后把红豆放入沸水中煮30分钟，加入陈皮焗，即可。
1.20岁。以锻炼为主。根据身体情况和经济条件，可进行舞蹈、慢跑、游泳等。
2.21-25岁。这一阶段正是身体塑形阶段，可以尝试低重力、多次数的肌肉锻炼。肌肉锻炼有利于瘦身，因为身体在休息时，肌肉仍会通过新陈代谢来消耗能量。
3.26-30岁。选择缓和的能持之以恒的运动。这一阶段，工作、生活繁忙，所以应该忙里偷闲地进行锻炼。
4.31-35岁。适合长时间、低强度的有氧运动，如游泳、慢跑、单车、步行等。
5.36岁以后。这一年龄段的女人适合各类女子健身俱乐部提供的有系统、有指导的美体瘦身运动。平时可以多进行不太激烈的运动，如散步等。
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