长时间伏案工作是造成颈椎病的重要原因，每天抽出几分钟做以下两个简单的瑜伽动作，对于活动颈椎、放松背部肌肉很有好处。

办公族白领出入高档写字楼，有着一份人人称羡的工作。

现在，许多年纪大点的中年妇女时常会感觉到腰酸背痛的，还没有做点事就觉得自己就已经累的不行了，其实，这是因为部分既然拉伤造成的。

为我们演示如何利用辅助工具，轻松塑造完美的瑜伽脊柱。

瑜伽能纠正因长年累月不当姿势造成的身体伤害。

脊柱弯曲，背脊疼痛，都是很常见的问题，一起来练习以下六招脊柱瑜伽吧，让你扫清疲劳，纠正脊柱问题。

脊柱侧弯是多数人都会患的疾病，不仅让你的体型受到影响，而且还会引起一连串的疼痛。想要矫正脊柱侧弯，通过瑜伽来纠正吧，以下2个瑜伽小动作，让你改善脊柱问题。

脊柱是支撑人体的“中流砥柱”，长时间的姿势不正确，会让脊柱受力不均匀，引起变形。怎么办呢？今天小编就为你推荐10个瑜伽动作，让你重拾健康脊柱。

脊柱侧弯是困挠很多人的一种疾病，它在女性身上的发病率高于男性，在未成年人身上出现的情况居多。

赶上“精神活动”最青黄不接的时候了。

办公室女性每天坐班大于8小时，肌肉没有机会伸缩，长此以往容易导致脊柱变形，使S型发生歪斜，影响身材和体态。