身体不健康，心理压力大。。。总总因素若不处理得当，很容易就会疾病上身。今天推荐你七个瑜伽动作，帮助平衡身心，打造健康体质。

跟宠物一起互动，除了丢飞盘就是叼骨头？其实这些都太out啦！想要做新新时尚人类，赶紧跟你的爱宠一起试试做瑜伽动作吧。

天气转冷，手脚不仅容易冰冷，人的抵抗力也变差，感冒似乎就成了家常便饭。今天为你推荐几个瑜伽动作，帮你提高免疫力，增强呼吸道功能，预防感冒。

精神紧绷，让你身心倍感压力，无法好好入睡？试试做帮助放松肌肉的瑜伽动作吧，每天1-2次，每次10分钟，帮你治疗失眠，精神百倍。

经常坐着工作，是不是一直觉得肩膀酸痛、后背胀痛呢？没关系，爱美网今天教大家缓解肩背疼痛的健身瑜伽动作，帮你消除工作中的这些困扰。

社会在一天天进步，人们面临的压力也越来越大，怎样让自己以一个良好的状态来面对压力？小编推荐一套健身减压瑜伽动作，帮你舒缓身心。

长时间的伏案办公，是不是经常觉得颈肩酸痛呢？不正确的坐姿是不是也导致你加入了虎背熊腰一族了呢？小编推荐坐班族练习健身瑜伽，缓解颈肩疼痛，美化背部曲线。

工作压力大，兴奋过度等都会引起失眠。一夜都睡不好觉，让你没精神工作，整天昏昏欲睡。想要摆脱这样的苦恼，试试治疗失眠的瑜伽动作吧，让你放松肩膀、颈部、上背部、胸部和骨盆肌肉的紧张，安心入眠。

女性衰老的原因是由于荷尔蒙分泌不足，而卵巢作为人体内最重要的内分泌腺，是让我们的美丽长期保鲜的关键。今天就教你几个简单的瑜伽动作，帮你调节荷尔蒙分泌，延缓衰老。

工作了一天，是不是觉得肩膀、背部以及颈部特别的疼痛僵硬？再加上紧张了一天的神经，实在是令人痛苦沮丧。如果不理会它，肩颈背部的肌肉会变得越来越僵硬，长时间下去很可能会发展成为肩周炎等疾病。下面让我们来做几个简单的瑜伽小动作，舒缓你紧张的神经，放松僵硬疼痛的肩颈、背部肌肉吧！

现代都市生活，人们每天都要承受来自各方面的压力，这样的生活长时间下去，我们的身体迟早会垮掉。不如静下心做做瑜伽动作，抛开一切杂念，每天只需花1分钟时间，在这种静心中享受瑜伽带给人的放松。

来自印度的瑜伽，在全国各地掀起了不小的旋风，不论男女老少，全都投入了瑜伽这一神秘地带。除了健身之外，练习瑜伽还能增加夫妻感情，一起来感受情侣瑜伽动作带给你的甜蜜感受。

每天为生活加班，与宝宝接触的时间太少？其实只要你愿意，每天抽出5-10分钟的时间，跟宝宝一起做做亲子瑜伽，只要动动手、扭扭腰、转转脚，就能让感情升温，还能帮助宝宝健康成长。

下午茶的时间到了，办公室里劳累的你，娇艳疲倦，酥肩渐麻，你想吃点小零嘴，更想活动一下身体。瑜伽教练王媛，教你几个坐姿瑜伽动作，可以在狭小的办公场所舒畅一下僵硬的颈椎。准备一下，跟我们的王媛老师开始坐姿瑜伽的练习喽！

假期不想去旅游，也不想逛街或看电影？想与TA尝试新的休闲娱乐方式？情侣瑜伽就最适合你！在相互配合当中提升默契，还能够健美体魄。还想什么？赶紧跟TA练瑜伽去吧！