瘦出迷人曲线
炎热夏日,超快速的甩掉肥肉是所有女性的最大愿望。据统计,夏季减肥网友们最喜欢的,也是当季最流行、最有效的快速减肥法,他们分别是:苹果减肥法、荷叶减肥法和高温瑜珈减肥法,这期我们就为您详细介绍这三种夏季最流行最有效的快速减肥法。

夏季最流行苹果减肥方法大放送

成就迷人曲线秘方:苹果减肥餐单</>

早餐:苹果寿司;午餐:苹果汉堡餐或苹果牛肉;晚餐:苹果里脊卷套餐。

编辑说话苹果是一年四季都比较常见的水果,它的热量不高,并富合维他命,吃了又有饱足感,所以可在短时间达到减肥的效果。夏天到了,爱美的我们不得不努把力,借助苹果,把多余出来的部分减下去。

 

苹果寿司制作方法
材料:白米饭3/4碗、火腿40公克、小黄瓜1/4条、苹果1/3个
  调味料:寿司醋一大匙、紫菜半张
  做法:苹果、小黄瓜洗净,切条用盐浸泡,火腿也切成条状备用……[详细做法]
苹果汉堡餐制作方法
材料:汉堡面包1个、富士苹果半个、冷冻汉堡肉片1片、莴苣菜1片、沙拉油1茶匙
  调味料:番茄酱半茶匙、沙拉酱半茶匙
  做法:苹果洗净切薄片,浸泡盐水后沥干,莴苣叶洗净备用……[详细做法]
苹果里脊卷套餐制作方法
材料:苹果半个、里脊肉两片、紫菜、葱段
  调味料:酱油两茶匙、盐、糖少许
  做法:苹果洗净切成一公分长条状,里脊肉切薄片加调味料腌入味……[详细做法]

编辑推荐:

自制苹果醋减肥有奇效
减肥特点:苹果醋是用苹果作为酿醋的原料,是液态酿制成的。它的主要成分是醋酸,和用粮食酿成的食用醋相比,其中的氨基酸、有机酸含量较大,在口感上带有苹果的清香,每天喝上一杯苹果醋,能让你快速拥有迷人身材……[详细]

给懒人的推荐:

唐和唐细伸含片
关键字:苹果纤维
介绍:苹果纤维,可以最快速排泄胆固醇,减少脂肪的生产,促进脂肪的代谢,移除消化道内的毒素,匀速减去皮下脂肪。实验证明,油腻食物对此含片减肥有显著的阻碍作用……[详细] [购买]

夏季最流行荷叶减肥方法大放送

编辑点评荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用,不但能去除体内油脂,还能改善面色,早在明朝,《本草纲目》中就有“荷叶升发阳气、去脂瘦身”的记载。饮用一段时间后,会自然变得不爱吃油腻的食物,对摄取油脂成分过多的人群最为适合。
荷叶减肥茶的制作方法
材料:荷叶
  做法:荷叶撕成小片,放到杯子里,倒上热水,盖上盖子,不烫的时候就可以喝了。具体泡多少要看自己的口味喜好,泡到有茶水的颜色就可以了……[详细做法]
苦瓜粉+荷叶粉 疯狂减脂肪
材料:苦瓜、荷叶
  苦瓜含有0.4%贵如黄金的减肥特效成分高能清脂素,荷叶粉有瘦身瘦脸促进排毒的功效,把苦瓜粉和荷叶粉组合冲服,会有非常好的瘦身效果哦……[详细做法]
普洱茶减肥 轻松瘦小腹
一杯普洱只含4卡路里热量,降脂功效有三个因素:一是由茶多酚、维生素等协助脂肪的分解;二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用;三是普洱茶中的咖啡因能增强身体燃烧脂肪能力……[详细做法]

编辑推荐:

自制荷叶山楂薏米减肥茶
减肥特点:花草茶是近年来兴起的新兴饮品,好看好喝,减肥养颜,很受女士的欢迎。如有时间,自己在家调配一杯适合自己的体质的花草茶,不止养身,还能快速实现减肥……[详细]

给懒人的推荐:

绿瘦瘦身组合
  关键字:薏苡仁、荷叶
  介绍:绿瘦瘦身组合是由薏苡仁、荷叶、等多种药、食同源绿色植物,采用活性萃取技术,天然的功效成分,独有的植物膳食纤维,为您打造全天然、健康、安全无副作用的瘦身配方……[详细] [购买]

夏季最流行高温瑜珈减肥方法大放送

 

编辑点评高温瑜伽对于减肥有很好的效果,常温时肌肉和筋腱比较僵硬,而在高温环境下,你会发现身体柔韧度出奇的好,长期练习高温瑜伽除了能够减肥之外,还能对偏头痛、腰背痛、颈椎痛和肠胃疾病有所缓解。

夏季不可错过的高温瑜珈
想像酷热的夏日,穿着两截式比基尼的辣妹手持一杯透心凉的蜂蜜水果茶仰卧在微风吹拂的游泳池畔,如诗如画的场景让人赏心悦目。但是看看自己的肚肚,已戴着一圈恼人的游泳圈啊……[详细]
高温瑜伽注意事项
由于高温瑜伽的练习会使身体流大量的汗,所以练习过后应补充大量的含电解质的水,练习前二至三个小时要进食一些易消化的食物;患有高血压,心脏病,眩晕症等的学员不要练习高温瑜伽……[详细]
陈德蓉减肥心得高温瑜珈
我一直在坚持练高温瑜伽,每次练完高温瑜伽,都会出好多汗,感觉之前多吃的东西都变成汗水代谢出来,而且练习瑜伽可以调节呼吸和血液循环,对心肺功能的改善也有很好效果…… [详细]
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责任编辑:杨淼 监制:周蓉

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