减肥的时候，饥饿往往是阻碍我们成功的元凶之一。食欲其实是我们身体的本能欲望之一，所以过分的控制饮食和不合理的进餐往往是很难达到最终的成功。怎么吃是一门学问，这里一一为你讲述，让你轻松掌握它。

想在秋风中依然靓丽，10个美容功课必不可少哦……

不少体态较胖的成年男女，尽管采取了各种减肥方法，经过一段时间后，却发现自己越减越胖。如果研究一下他们的减肥方式，便可以发现他们在减肥过程中，往往是被以下几种观点牵着鼻子走，结果走进了减肥的错误领域。

　09年最佳10大减肥方法大PK，跟编辑一起来看看，你在用哪一种？

早晨起来，做很容易的四件事，就可以使你轻松变瘦啊！爱美的你不妨试试！

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研究却显示，每晚多睡一小时，会有助减肥，睡眠不足反而令身体变胖的机会增加。

追求纤瘦的体形给所有无肉不欢者摆出了难题，特别到了节日，哪有几道菜是没有肉的？其实，吃肉也可以减肥，只要你挑对肉，选对吃法，也可以和素食主义者一样瘦！

“减肥,女人一生最大的事业。体形标准，整体才美丽，心情自然愉悦。”这是来自我的这位受访美女的原话。

持续的高温让人们吃够苦头，可有些丰满的MM却暗自狂喜，要想瘦就要多出汗，平时不想动没汗可出，现在坐着不动都一身汗，这样的机会到哪里找，并且还言之凿凿地拿出证据：1克汗能消耗580卡的热。