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快速减肥
  • 晚餐后2小时瘦身效果最佳

    行走被誉为21世纪最好的锻炼方法之一,不但因为它不受时间、空间的限制,而且行走速度可快可慢,从而达到不同的健身效果。很多人都在为减肥犯愁,其实走路就是最好的办法,只不过人们过于散漫地对待它了。

    2010-01-21
  • 中国成人及儿童肥胖标准

    2010-01-20
  • 20个简单易行的减肥习惯

    这些小小的生活习惯上的改变,不仅有助减肥,对减肥成功的人来说,也是保持体重不反弹的好办法。其实只要是有心人,时时提醒自己,这些小小的好习惯是很容易做得到的。

    2010-01-20
  • 健身房哪些器械燃脂最有效

    耐力训练器械是很好的瘦身工具,如果使用正确的话,这些器械可以在短时间内取得很好效果

    2010-01-20
  • 2分钟随时随地瘦身小方法

    时间就像海绵里的水,只要挤,总还是有的。健身也同样如此,只要挤时间,总还是可以找到时间的。“两分钟”的时间够短了吧,但也可以进行健身。

    2010-01-19
  • 运动瘦身 不用节食就能减肚腩

    如果有两个人实行走路减肥,其中一个快走,另一个按正常步伐走。一个人走了10分钟,另一个人走30分钟,她们都消耗了400卡路里热量,那么谁小肚腩上的肥肉减得更多些呢?你也许会以为答案是两人相等。但科学家最近发现,快走更能减肚腩上的赘肉。

    2010-01-18
  • 燃烧脂肪的减肥秘密

    女生的身体曲线,这里简称体线,是一个永远说不完的主题,近乎于讳莫如深的玄学。要保持窈窕的身线,并不能简单地依赖节食来成就。这里需要一些技巧,需要一点小聪明。

    2010-01-18
  • 30岁女人减肥当心"陷阱"

    30多岁的女性体重陡然增加是不足为奇的,因为在30~40岁这漫长的十年间,有很多因素可以导致女性的体重增加。问题在于如何去认识并避开那些最容易增肥的陷阱。

    2010-01-09
  • 合理的饮食+运动=减肥成功

    减肥,是目前许多人挂在嘴上的两个字。那么,如何减肥 最有效呢?美体专家说了,合理的饮食和适量的运动是减肥成功的不二法则。

    2010-01-07
  • 住校大学生的减肥对策

    减肥不止是OL们的事业,同时更是学生们必不可少的一门课堂。

    2010-01-06
  • 保持身材,不在于少吃多运动

    怎样保持健美?最近,有关专家又提出新说——多吃加多动。理由是:

    2010-01-05
  • 不节食瘦身只需要六个窍门

    办公室女郎平时工作忙碌,可能难得有时间健身,注意以下这几件事,会让你不知不觉就变瘦!

    2009-12-31
  • 大笑1分钟=运动45分钟

    大笑除了能使人心情变得舒畅外,还可以起到健身的效果。经过国外科学家的研究,大笑1分钟相当于运动了45分钟,而且大笑时人消耗的热量要比不笑时多出20%。

    2009-12-31
  • 美体之根本塑造窈窕体态

    寒冷的空气是让你大吃大喝最好的借口。如果保护好前一阶段减肥的成果?如何找到既能享受美食又能有效减肥瘦身的方法?生活家小编辰晨现在为您贴心推荐一系列从减肥食谱到减肥方法的所有实用资讯。让你过完这个冬季,也能依然拥有傲人的身材!

    2009-12-30
  • 不正确的饮食会让你越减越肥

    少吃多餐永远是减肥的不变法则。也许你还不知道不正确的饮食会让你越减越肥哦!

    2009-12-30
1最快速度减肥方法
2最快的懒人减肥法有哪些
3学生变瘦的最快方法
4屁股大怎么减最快
5减肥快的运动是什么