减去

全身肉肉松松垮垮、脂肪密布？连去年买的衣服都穿不下？不妨试试以下的减肥瑜伽动作，减去局部脂肪，瘦哪都行，教你打造曲线美人。

什么样的减肥才是最有效、最彻底的，减肥不是单一的反复的进行，而一定要以多种措施一起运用才能收到最快速，最理想的惊人效果。不要灰心放弃，调整好心态，将以下几种方式同步反复进行，效果才会如此快速。21天真正健康的减去16斤。

如果检查下来可以运动，接下来就可制定运动强度。用心率反映人体在运动时的运动强度，运动中的适宜心率=安静心率+安静心率×(50%-70%)。更简单的方法：用170减去年龄作为运动中的适宜心率。例如，一个50岁的糖尿病患者，在运动中的适宜心率大约是每分钟120次。通常心率和脉率是一致的，病人应学会自己测量脉搏。

在这个误区里进行减肥的人，减肥时一定会象倒混浊的洗碗水一样，连碗都一起倒掉的。这样人减肥不但减去营养，也减掉肌肉和正常的体水，其结果将因缺失营养造成体质差。到底减肥7大误区是什么呢？你不会已经陷进去了吧？

现在社会流行减肥，好多女性在为如何减去身上的脂肪而苦恼。却不知，同样有另一群女性却为如何增肥而苦恼。

女人老爱把减肥挂在口上，但是每每见到难以抵抗的诱人美食时，那减肥这件事往往会演变成只放在心上，而男人呢?男人都这么不重视自己的身材吗?我想天生我才必爱美，动物懂得用艳丽的羽毛来吸引异性的注意，我们当然也是相当重视体态给人的印象，只要不是濒临对身材绝望的人都懂得要控制饮食换得好身材，然而光是吃得少当然是不够的。一身松垮的肌肉或是瘦如材骨的身材都让人失望。(#画中画广告#)如果减肥的路径是节食与运动，...

你想既不运动又不节食就能减肥吗？你想减肥想瘦哪就瘦哪吗？你想轻松减去脂肪吗？现在，抽脂减肥就能让你实现这些梦想，让你轻松减肥，拥有完美身材。但是抽脂减肥是不是每个人都合适呢？是不是不会反弹呢？下面，让专家来为我们解答吧！

如何用最短时间减去最多体重？在广大群众的高标准严要求下，明星们的招数只能比我们更狠。因为要上镜时美丽，必须变得更瘦。瘦了就一定有安全感？未必。但胖子在时尚圈没出路，却是一定的！

气氛电话---在傍晚或晚上时分，精神比较轻松，也容易动情。因此，这时的效果比白天好，并一面播放自己喜欢的音乐，一面谈有趣的事。(#画中画广告#) 电话话恋爱，确有许多独到之处：双方可敞开心怀，含情脉脉地侃侃而谈，或低声细语或哈哈大笑，此时友绝不必担心各自的相貌不雅或衣冠不整或…… 对于女孩来讲，尤其爱在电话中与异性沟通，谈到不对劲时，可随时挂断，想好话题后友可立即重新开始，特别是相貌不佳的女子，在...

母乳是婴儿最适宜的天然营养品，因为它的热量很高，所含蛋白质、脂肪、碳水化合物及其配合的比例，都适合小儿的消化能力及需要。母乳喂养是最科学有效的喂养方法，已被人们所共识。但有些产妇因乳头凹陷、皲裂等，不利于产后的乳汁分泌并影响新生儿吸吮乳汁，也给产妇带来了困扰。那么，应该怎样去做才能减去这些后顾之忧呢？