肌肉松弛

【原文】:久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋,是谓五劳所伤。　　——《黄帝内经·素问·宣明五气篇》　　【译文】:久视伤血,因为“肝开窍于目”而“肝受血而能视”,所以久视伤血;久卧伤气,过度卧床,易使肺缺乏新鲜空气的调节,肺的机能不强健,而肺主一身之气,所以人体的“气”由此受伤;久坐伤肉,长时间久坐,不活动,周身气血运行缓慢,可使肌肉松弛无力。

睡眠是大脑皮质抑制的过程，全身各部分的活动普遍减少，新陈代谢处于最低水平，主要表现为心率呼吸减慢、血压下降、胃液分泌及尿液生成减少，其中要数肌肉松弛最明显，出现得也最早。

不少慢性前列腺炎病人都热衷的一种治疗方法--热水坐浴，觉得它会使局部温度增高，使肌肉松弛、血管扩张，加速血液循环，增进局部炎症渗出物的消散与吸收，明显缓解临床症状

面部皮肤松弛的原因主要有四点，第一是支持皮肤的肌肉松弛，令皮肤也随之松弛。

总念叨要减肥的mm听好了，不要因为自己手臂的肌肉松弛就认为自己肥胖!这种观点非常错误。

步入中老年后，极易发胖，突出表现在腰部变粗，腹部凸出，腿部肌肉松弛，针对这些特点，向中老年朋友推荐一套简单易做的减肥操。每天起床后，睡觉前都可以做一遍，也可根据自己的特点，有重点地选择其中一二节进行锻炼。

有双修长、结实、有很好的比例的美腿穿上合身的裙子，配上长筒的丝袜，在男人眼里会觉得很诱人。可是不争气的小腿，常因肌肉松弛而使之看起来肥胖，整体均易堆积脂肪。

你双腿的肌肉非常结实，想双腿变得细，首先要令双腿肌肉松弛，将腿筋拉长，双腿自然会修长。

怀孕、分娩这个特殊的生理过程对女性的身体有不同程度的损伤，尤其盆底肌肉和生殖道将受到极大的考验，而高龄孕产妇本身的恢复能力就不强， 不少人产后更容易出现会阴疼痛、性交疼痛、子宫脱垂等问题。妇产科专家提醒，产后女性需及早关注盆底肌肉松弛问题。

每次运动前做5-10分钟热身活动。久坐会使臀部的肌肉松弛。要想使臀部肌肉结实起来，每天做臀部运动，至少坚持3个星期。