肌肉松弛

甩手锻炼：两脚分开站立，先用手揉擦肩部，使局部肌肉松弛，然后甩动手臂，先前后，后左右，甩动幅度由小到大（与身体呈30～90度），速度由慢到快（每分钟30～60次），每次1～5分钟。

所有mm都知道，内外同补才能养出通透好肌肤。而现在很多护肤品也已经开始将具有美容功效的食物引入到产品里，让他们发挥那神奇的护肤功效。杏仁所含丰富维他命a，是一种天然的嫩肤剂，能平衡肌肤水分，令肌肤散发 活力神采。杏仁也是维他命e含量最 高的天然食物来源之一，对于抑制自由基生成有显着效果除有效抵御外界环境对肌肤的侵害，更能帮助肌体细胞抗氧化，防止肌肉松弛及黄褐斑生成。常饮杏仁粉可 养颜美容、营养补给...

许多人常为小腿的不均匀而烦恼。小腿，常因肌肉松弛而使之看起来肥胖，整体均易堆积脂肪。在形成之际就应该开始保养，并以搓揉方式可于短期内减轻症状。

夏季，给你4招瘦手臂法。让不再拥有粗手臂! 影集《艾莉的异想世界》里有一位变态律师，他不仅仅爱美女，还爱呈现垂皱纹路的脖子，以及肌肉松弛随之晃动的手臂赘肉，不过，这种人被称作变态。

问： 我经常在广告上看见有“无瘢痕祛眼袋”的美容手术，说是不开刀、不流血、无痛苦、不缝针，只需3天即可恢复正常，请问这是真的吗?(#画中画广告#) 答： 所谓“无瘢痕祛眼袋”，就是结膜入路睑袋整形术，因皮肤表面无瘢痕而得名，是一种很常规的整形外科手术。手术经过结膜面切口，在切除脂肪的过程用电凝止血，因此看起来像没有出血，虽然术后不需要缝线，但部分受术者在手术后有几天的水肿或轻度的瘀斑，在短期内可消...

很多妈妈们生完孩子，肚子大了，肌肉松弛了，看上去就像肿了一圈，如何紧实肌肉快速减肥?一起听听这位80后的妈妈产后减肥经验吧。

腰腹部肌肉松弛，脂肪过多，都是让你看上去像小腹婆的原因，是你身材的杀手。想要拥有窈窕的腰肢，一起看看以下的六大专攻肥腰的瘦腰方案吧。

大部分不保养胸部的女性一般会从25岁开始胸部下垂。怎么样才能保持胸部挺拔、解救下垂的胸部呢?(#画中画广告#) 根据你的乳房选择1. 胸部扁平、扩散、外溢，如何选择胸罩?胸部扁平、扩散、外溢是有很多种原因的，除了先天因素，有些是因为长时间不穿胸罩所致，如有许多女性认为冬季衣服较厚，穿不穿胸罩无所谓，这样就造成你的胸部无支撑点，致使胸部任意游走，从而形成胸部外溢。像以上三种情况的女性就请选用集中型的...

女人的乳房非常敏感。一个女性会因为身体上这一特殊部位，而反映出身为女人的深刻感受。触碰乳房时，务必要尊重和温柔。它属于腺体，而非肌肉，千万不要在乳房上按压。(#画中画广告#) 第一步，将双手指尖置于胸骨底部的中间，在乳房周边创造空间感;指尖向外移动，以短的水平线展开，平稳地向上按摩，但不要超过乳房以外。(如果被按摩的对象是男性，按摩范围可扩大到胸廓上，使肋间的肌肉松弛。)第二步，在乳房下面或周围按...

睡眠是大脑皮质抑制的过程，全身各部分的活动普遍减少，新陈代谢处于最低水平，主要表现为心率呼吸减慢、血压下降、胃液分泌及尿液生成减少，其中要数肌肉松弛最明显，出现得也最早。