踢腿

作为国际模特界的超级名模，堪称全球十大最性感模特之一的海蒂-克鲁姆heidiklum，身材如此火辣的秘诀到底在哪？原来这位超模的瘦身诀窍就是侧踢腿塑身！

骨关节炎是关节本身不可逆的一种蜕变，最常见的是膝关节的关节炎。它的发病率与年龄关系密切，x线显示，35岁以下的人群中只有5%的发病率，而55岁以上人群发病率则为40%。

洋梨型臀部：(#画中画广告#) 洋梨型臀部的脂肪较多，要采取有氧运动的体操来改善，同时锻炼臀部扩散的肌肉也很重要。一、进行有氧运动臀部会更加紧实俏丽1、这是一面行走，一面将单脚跨前一步的体操。以左右踏步为1次计算、进行8次。2、行走8次之后，将单脚向前跨出一步，接着回到原位，继续4次这个动作。然后再行走一次后，另一只脚也向前跨出4次。注意伸直脊背持续5-10分钟。二、侧踢腿有助于强化大臀肌和中臀肌...

出拳、踢腿、挥拳、呐喊--这不是比赛，而是在减肥 。一种源于跆拳道和拳击的健身运动， 自从进入各大健身房后，已成为深受人们青睐的健身运动。这其中也不乏身材窈窕的妙龄女郎。

骨关节炎是关节本身不可逆的一种退变，最常见的是膝关节的关节炎,不仅给病人的日常生活带来诸多不便，而且治疗和检测的花费甚大。倘若延误治疗，就可能引起疼痛难忍，病变加重，行动受限，压迫性溃疡，跌跤和骨折。

宝宝们喜欢踢腿，这是有原因的：他们在让自己的小腿为走路做准备。给你准备学步的宝宝来一堂即兴的卧式“蹬自行车课”吧，顺便也让换尿布的过程变得活泼有趣。

跑步、踢腿，这些看似锻炼身体的好方法，其实会对老年人的膝关节造成危害。记者从昨天在沪闭幕的“全国关节外科学术研讨会”上获悉，由于晨练不当，时下老年人的膝关节疾病呈不断上升趋势。

孕程40周历之第8周：我像颗葡萄了(#画中画广告#)进入第8周后，胚胎已经初具人形，但是小尾巴还没有完全消失，大小和外形看起来像一颗葡萄，有时会像跳动的豆子一样运动……准妈妈生理变化你的腹部现在看上去与孕前没有两样，但你的子宫已有明显的变化。孕前你的子宫长短5厘米左右，状态像个握紧的拳头;现在它不但增大了，而且变得很软，尤其是子宫峡部特别软。阴道壁及子宫颈因为充血而变软，呈紫蓝色。当子宫成长时，你...

在公园里，很多老人都喜欢把腿放在树上或者栏杆上压腿，甚至攀比谁抬得高。北京师范大学体育运动学院赵纪生说，60岁后老年人身体平衡能力较弱，像压腿、踢腿等容易使老年人失去平衡的锻炼方法，尽量不要去尝试。

没做过激烈运动的朋友，要在登山前，需做半小时左右准备工作，比如散步、踢腿、作操等。