长腿线条

春夏之交，又到了减肥瘦身的黄金时间，每天忙碌工作压力大，爱美的白领们，要苗条更别忘了健康啊。进办公室的时候不要坐电梯，多走几层楼梯可以帮助你增强心肺功能，还可以锻炼你的腿部肌肉，对改善腿部线条有很大的帮助。

有“亚洲第一美腿”之称的名模林志玲在一次公开活动中透露了自己的美腿秘诀。她说其实修长的双腿只有部分是天生的，她更强调尽力从饮食、运动、个人护理方面出发，塑造属于自己的完美黄金腿部线条。 原来，林志玲除了持之以恒对腿部进行按摩和运动之外，平日里还很注意饮食热量的平衡，并且会多吃一些芝麻、木瓜等对美腿修形大有益处的食物和水果。

以‘蜜腿’而红起来的韩国人气女子组合成员uee，身高一米七三，运动细胞巨好。曾经是游泳选手的uee,想必大家可以想象得出为什么腿部线条可以这么漂亮了。

女性拥有美背是很让人羡慕的。那么，如何能轻松打造无赘肉紧致美背呢？下面小编给大家五款美背运动，可拉升你的背部，让你背部线条更优美。这么简单的动作，只要勤做就可以收获一身的美丽哦。

轻薄透少的夏装已然登场咯，你有没有做好准备呢？面对着放松了大半年的上臂肌肉，是不是难以拿出来见人呢？抹胸裙、小背心、吊带裙，难道又要在这一季的夏天继续沉睡箱底吗？当然不！今天美体编辑教你4个动作，让你轻松塑造上臂线条，挥挥手，告别蝴蝶袖！

不少女性对自己的脸型不满意，觉得自己五官过于平淡无奇，改脸型整形则能改变这一切，让你的脸部线条更加柔和富有美感，明星脸触手可及。

弹力带是十分经济的健身工具。利用弹力带的阻力来做减肥操，能有效加强我们的肌肉锻炼，让我们的身体线条变得更加漂亮。

背部的挺拔与否，直接决定了一个人整个形体的美丽程度，一个结实健美的背部，不仅会让你看起来形态优美、线条流畅，整个人也会显得高很多。可是背上的肉肉要怎么消灭掉呢？下面一起看一下背部减肥的小窍门吧，一起打造迷人香肩美背!

经常低头伏案书写，颈部容易皮肤松弛，出现双下巴，两腮线条模糊，与颈部出现连肉，颈部放松后仰，脖子后面会出现很深的颈纹，脂肪在颈和肩的交界处堆积，出现一个大肉团。

在腿部裸露不可避免的夏天，很多腿部线条不甚理想的女性如何享受短打的魅力？这并不是通过简单的节食就能解决的问题。了解你的身体，再精确判断、对症下药，才能事半功倍。资深健身教练提醒你，想要拥有笔直美腿，这四个问题你问过自己吗？