轻松减肥

高血压患者在锻炼时一定要注意控制好“度”，既要选择适合自己的锻炼方式，又要注意运动量适宜。下面给大家推荐一种十分钟可完成的保健操，不仅适合每一位高血压患者操练，而且保健效果十分明显。

永无休止的工作，重如泰山的压力，让我们整天生活在疲惫和紧张之中，很久以来都快忘记了快乐是什么感觉。现在小编就教你一种轻松缓解压力活得快乐的方法——美食疗法。

白领丽人上班劳神是个事实，虽然工资不菲，但精力透支是常事。强烈的灯光刺激、电脑辐射、工作压力都是女性长痘的大敌。

在2岁的时候，孩子就慢慢地显露出自己的棱角了。他们不再那么乖，那么听话，而是会毫无缘由地在地上打滚或是大吵大闹。尝试着使他们镇静下来，却只会惹来小淘气们更大的脾气。作为父母，有时也只能听之任之。如果这样的闹剧发生在公共场合，比如大街上或是超市里，那么做父母的就只能蹲在孩子身边想办法了。《随他去》、《可怜的孩子》、《还有一招》里面就刊登了很多关于这样的闹剧上演时周围旁观者的评论。昨天，孩子的嘴里还满...

日常锻炼很容易因为日复一日的重复而变得枯燥。你可以找些便宜又有趣的东西来奖励自己坚持了减重目标，我们给你5个方法，都不超过100块，让你的健身找到新乐子。

脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，下面将为大家介绍如何治疗脂肪肝。

苹果牛奶减肥法之所那么受欢迎，在于这个减肥法可以让减肥朋友们不需要花太多时间进行持久战就能快速地瘦下三到五斤了，实施这个减肥方法的时间两天即可，因此可以随自己的日常生活规律安排减肥计划。

通过健身来减肥，当然是很好的瘦身办法。但是，锻炼过程中的一些错误习惯，不仅会让运动效果大打折扣，还很可能影响你的健康状况呢。美国纽约著名健身教练艾米霍夫在《健身》杂志上，就为我们指出了几个最常见的误区

外面的空气鸟语花香，空气清新，谁还会愿意留着闷闷的健身房里流汗呢？一个人也好，邀请亲朋好友也好，齐齐出门做健身运动，让你保持活力，keep住美好身材，有助减肥。一起看看最适合肥胖者的户外健身减肥运动吧

减肥是一项需要有序进行的重大工程，因此需要一个合理的减肥计划进行指导，才能顺利进行并助你最终成功瘦身。在减肥前，制定好瘦身计划就是你的减肥成功的一半。下面，就来教你减肥前如何根据自身情况制定减肥计划。