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学会制定最佳瘦身计划 让减肥赢在起跑线上

2011-09-09 01:59:00爱美网
核心提示:减肥是一项需要有序进行的重大工程,因此需要一个合理的减肥计划进行指导,才能顺利进行并助你最终成功瘦身。在减肥前,制定好瘦身计划就是你的减肥成功的一半。下面,就来教你减肥前如何根据自身情况制定减肥计划。

  急切想要减肥吗?很急想要狠狠地减掉一身肥胖吗?别急!每当你迫切想要减肥的熊熊烈火正在燃烧时,你都要用冷水扑灭它。因为过于急切的减肥欲望很有可能就是你减肥失败的直接原因所在。人们往往由于减肥心切而匆匆忙忙地制定一个减肥计划,接着就很开开始执行了。匆忙而又不周全、不学、没有切实从自身出发的的减肥计划不仅对于身体健康带来伤害,而且还让减肥减得糊里糊涂的,最终导致反弹的恶果。

  是不是希望你的减肥计划有个很好的开始呢?那么,就先听听专家们地建议吧,让这些科学合理的建议好好地指导你的减肥计划顺利进行,并且辅佐你的减肥大计迈向成功道路。为你的减肥计划带来一个良好的开端,那么减肥也就成功了一半了。

  了解你的减肥目标

  首先,减肥的第一步就需要你明确自己的减肥目标,你需要减掉多少体重,然后需要通过怎样的方法来达到目标。

  在开始之前先要判断准确自己的肥胖程度是非常关键的,避免减肥计划与自己实际的肥胖状况不一致而导致伤害身体的情况出现。

  另,需要始终记住一点的就是不管你的减肥计划属于运动型、饮食型还是混合型的,节食都会是一个贬义词。因为它总是给减肥人带来强烈的被剥夺感,还要饥饿感。因此,必须采取合理的减肥饮食计划,而并不是一味地节食。

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