腿部健美运动

进办公室的时候不要坐电梯，多走几层楼梯可以帮助你增强心肺功能，还可以锻炼你的腿部肌肉，对改善腿部线条有很大的帮助。

早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身方案来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢！事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且它的卡路里热量也不高。

男人喜欢看美女的脸部、胸部、臀部、腿部都有，认为这些都是女性的性感部位，充满了女人味。那么女人喜欢看男人的什么部位呢?莫非也是脸部、胸部?千万别搞错了，免得男人在你的紧盯之下厚脸皮也抵挡不住脸红了，今天小编教你看清男人性感部位。

吸脂术是用于瘦身塑形最快最有效的方法，目前在整形行业中应用十分广泛。瘦腿是很多美眉们十分关心的话题，那么，通过吸脂手术来瘦腿效果怎么样呢？腿上的哪些部位最适合采用吸脂术呢？

ox型腿可是会让你的腿形大大失分，有什么方法能矫正o型腿和x型腿呢？小编今天教你11个简单的腿部伸展瑜伽动作，帮你瘦腿的同时矫正ox型腿。

很多女生走路时喜欢学习内八字走法，这样看起来似乎很淑女，但这很容易让腿部变粗。不正确的走路姿势，很容易影响腿部线条，也会让腿部变成萝卜腿、大象腿。

在养生领域，散步是个很好的习惯，俗语有语“饭后百步走，活到九十九”。在减肥领域，散步不仅能帮助消化，还能帮助你减肥。散步对瘦腿也有帮助，下面散步5花样能帮你塑造更优美腿部曲线。

夏季天气炎热，爱美mm都穿上了短裤背心，露出来的四肢肉肉便成为难题。今天专家教广大女性正确使用减肥产品，搭配按摩技巧，让懒人一族轻轻松松拥有纤瘦腿部与手臂。

随着年岁的增加，老年人的肌肉和筋骨都开始慢慢的退化，特别是腿部。下面就跟小编一起来学习几个腿脚保健的方法吧，让你腿脚麻利，健康享受生活。

《减肥跟我学》居家减肥系列第四期：沙发腿部减肥。(#画中画广告#) 返回：《减肥跟我学》居家减肥系列全集《减肥跟我学》办公室减肥系列全集（责任编辑：邓琦 摄制：马杰 杨琴 关琦）