赖雅妍

■把家里或房间打扫干净、清洗更换床单，让你隔天一张开眼睛就有好的开始。(#画中画广告#)■准备最喜欢的舒适衣着，因为你将要穿着它赖在家里一整天。■采摘一把新鲜或院子里的花草，让天然香气充满室内，更能提振精神。■进行排毒计划前，最好先把冰箱的垃圾食物、加工食品和含糖饮料丢掉，让冰箱充满新鲜的蔬菜水果。■可先准备简单的腌渍菜当配菜，如西洋芹、洋葱或小黄瓜加点豆干、素鸡凉拌，免去大费周章准备排毒饮食。※...

2006年5月17日是第二个“世界高血压日”，主题是“降压达标”。高血压是导致糖尿病的危险因素，据调查，我国高血压患者中有39.7%同时伴随糖尿病。高血压还会导致脑卒中、心肌梗死、心脏衰竭等疾病。(#画中画广告#)我国居民营养和健康状况调查显示：我国成人高血压患病率达18.8%，约有高血压患者1.6亿，近十年来高血压患者增加了31%。据统计，我国高血压的知晓率为30%，治疗率为25%，控制率仅为6...

为了改善宝宝赖床的习惯，除了对宝宝有必须的要求之外，家长的心态和处理方式也要多加注意，先给宝宝一点缓冲时间，态度不要过于急躁，只要温柔坚定地去执行既定策略就可以了。

一是偏食，不爱吃青菜，缺少动植物纤维；二是生活不规律，晚上不睡，早上不起，早上5～7时是大肠蠕动的最佳时间，因赖床不起，错过排便时间，之后就没有这种便意；三是平时不爱喝水；四是肺气弱，大肠蠕动缓慢。

你是不是很懒？想减肥却又死赖在沙发上不想动呢？还在为减肥时要吃什么而烦恼？不用再想了，下面小编就来为你推荐10种既饱腹又消脂的超优质减肥食物，让你变得更加健康苗条！

近日，又传出奶粉涨价信息，发改委再次祭出“约谈”法宝，召集雀巢等六品牌“洋奶粉”生产商，了解奶粉生产和价格问题。(#画中画广告#) 相比其他产品，其实奶粉的毛利率一直很高，洋奶粉高达60%、国产奶粉也超过30%，正因如此，不断有其他资本进入奶粉市场，希望从这个庞大的市场里分一杯羹。笔者近日获悉，属外商独资性质的广州柏赛罗药业也正式进军乳业，寄望复制雅培和惠氏以制药经验制造奶粉的模式，并推出国内首款...

2011年莫斯科花滑世锦赛已经落下帷幕，在女子单人滑中，日本名将安藤美姬力压韩国“花滑女王”金妍儿夺冠，而金妍儿则继上届世锦赛后再次屈居亚军。近日，安藤美姬整容前的照片在韩国网上流传甚广，点击率一度达到第一位，而其照片中的容貌，与现在相比也有天壤之别。

睡眠不规律会影响体内激素分泌的平衡(#画中画广告#)人的生活规律与体内激素分泌是密切相关的，生活及作息有规律的人，下丘及及脑垂体分泌的许多激素，早晨至傍晚相对较高，而夜晚至黎明相对较低。如果平日生活较规律，逢节假日贪睡，就可能扰乱体内生物钟的时序，使激素水平出现异常波动，结果白天激素水平上不去，夜间激素水平下不来，使大脑兴奋与抑制失调，使人夜间久久不能入睡，白天绪不宁，疲惫不堪。这还会导致机体抵抗...

据说李嘉欣能够迅速减肥，全赖和营养师一起炮制的神奇餐单，朱古力当补品、用鱼生减肥，晚上7点后更全面禁食，肥胎不肥人，创出大肚婆奇迹。

早上起床是不是觉得很困难呢? 赖床的时间，如果能闭目养神在床上慢慢做10分钟小动作,就能对心血管健康起到很大作用。