体态轻盈

神奇骨盆操，让你变翘臀！

妈妈们十月怀胎不容易，尤其是怀孕晚期，宝宝们在妈妈肚子里的一举一动都刺激着妈妈们的神经。那么，怀孕晚期的妈妈们在保健护理方面应该注意些什么呢?(#画中画广告#)　　“准妈妈们怀孕晚期要注意体重检测，这对宝宝们的影响很大。”医生说，准妈妈们每周的正常体重应该增加200至500克，若每周体重增加低于200克，那么表示胎儿发育不良;如果高于1000克，也是一种危险的信号，表示妊娠合并应发高血压综合症，应...

一般成年人体内有3-25公斤毒素垃圾。但是，我们可以通过简单的五大物理排毒法排除毒素，还你轻盈体态。

女人不怀孕要做哪些检查？妇科专家告诉我们，当处于育龄期的夫妇在性生活正常且未避孕的情况下，试孕两年始终未孕时就可认为是不孕症，此时需及时到医院进行不孕检查，除了一般的检查外，对于女性患者而言，还有一些女性不孕症的特殊检查用以无法找到原因的不孕患者。一般的不孕检查包括初诊检查和实验室检查，部分患者通过这些检查即可找到病因。初诊检查又包括病史询问、体检、妇科检查，通过这些检查可查找内分泌失调所引起的体...

女孩进入青春期后，乳房明显发育，表现出女性的丰满体态和曲线美。那么青春期少女怎样作好乳房保健，才能使自己的乳房更丰满健康呢?

青年女性每只乳房重约100－200克。隆起的乳房不仅是女性体态美的表现，而且是哺育新生命的“有功之臣”。妊娠后，由于内分泌激素的刺激，乳房中乳腺管增生，乳腺泡增多，乳房增大，重量增加。为了防止乳房下垂，孕妇白天应该戴乳罩，晚间松解，避免乳罩紧束压迫胸部。(#画中画广告#) 戴乳罩有很多优点，它不仅支持和扶托乳房，有利于乳房血液循环及乳房增大，防止因局部血液循环壅滞而患乳腺疾病，还保护乳头，防止磨伤...

体重计上的指数，女人总是斤斤计较，而减重的重要原则为“限量饮食“，以均衡的饮食及热量，来维持适当的体重。减重者必须先了解食物的热量，再选择性地食用，以维持最佳的体态。

爱美是女人的权利，既然怀孕了我们也幸孕分享生只有一次做妈妈的机会，我们当然要做个漂亮的孕妈妈啦。传统的孕妇装只会让孕妈咪看上去更臃肿，想要漂亮得体，孕期服装的选择分外重要。(#画中画广告#)第一，孕期购衣裙子可参照少打褶、多斜裁，裤子参照裤腿紧、裤腰松的原则。少打褶多斜裁是指上衣不必选用胸前打褶过多的款式，这样的衣服标志性太强，一看就是孕妇服。选择斜裁的宽摆上衣，可以遮盖凸起的腹部，产后也可以日常...

“水桶腰”是很多中年女性共同的烦恼。专家介绍，已经花甲之年的人要想没有一点“发福”，还是那么体态轻巧，丰韵尤存，坚持修长身材的秘诀就是扭腰步行。一有时间就做这项“运动专利”―一边走一边让自己的腰部后仰和前倾，及左右摆动，直到出汗为止。

好身材又性感的徐若瑄也在瘦身，怎么回事？原来vivian为了拍戏狂吃，竟然长胖了五公斤！于是开展“v式魔鬼小鸟胃减肥法”，并呼吁要瘦身的mm们跟她一起做“小鸟胃”，就是靠着“想像自己是只小鸟，轻盈的在飞翔，胃小，吃一点点点就饱”的毅力，10天成功减10斤。你也有突击减肥的打算吗？一起来试试吧。