足不出户

民间有句老话，叫做“足不出户”，这主要是形容那些因健康原因或因天气严寒而呆在家中的人们。可是当大地春回、阳光明媚时，应大力提倡“足要出户”。

可在踏板、台阶机或楼梯上练习。站在离台阶一脚远的地方，一脚踏上台阶，用力伸直腿，把身体抬起，做时只单腿用力即可。可交替做或单腿做，每次10-20次为一组，每天2-3组。

选一个长一点的凳子，或者单件的沙发，身体在边缘坐直，收腹，屈肘，身体慢慢向后靠，使双脚离地并且与凳子的表面平行。

弯曲两肘趴在地上，双手互相握住，让身体支在前臂和脚趾的内侧，下巴贴近前胸。腹部收紧，保持脊背挺直，同时缓慢地深呼吸。

健身现在已经成了一种时尚，但仍有不少人会抱怨，工作太忙，没有时间锻炼。我觉得，只要自己平常有足够的运动意识，空间再小，工作再忙，也能锻炼。

mm们总是为该选择哪种面膜不会过敏揪心，现在小编介绍几款健康天然的护肤面膜给大家吧——diy水果面膜，可以吃的面膜。水果的养分渗透进肌肤，美白、保湿、祛斑等多种功效齐发。足不出户就可以完成你的美丽任务哦。

“搭上比他大几岁的梦中情人，小子竟然在两天内来了九次，两人足不出户，最远也只是从床边走到厨房而已。到第三天，他连步行也乏力，吓得他爸妈赶紧把他送走，生怕他会搞出人命来。”

在很多人的印象里，生完孩子后产妇坐月子就是足不出户，不能出门甚至不能见太阳，每天“养尊处优”。此外，鸡蛋、鱼汤以及各种营养品也都该在产妇的餐桌上唱主角，以帮助产妇“下奶”。专家提醒，产妇在坐月子期间不但要正常活动，而且吃得也不能太精细。

眼下，热衷于网购的人都知道“秒杀”这个词——2009年十大it流行词之一。所谓“秒杀”，其实就是将“限时抢购”的购物方式移植到了网络上，是一种限定产品销售时间的促销手段。　　因其操作方便快捷，足不出户就能够以“无法想象的折扣”“抢”到所需要的商品，故“秒杀”正受到越来越多网购族的青睐

整天在家窝着，怎么能保持完美身材呢?借助家里的地毯、床、沙发、座椅等用具，也能舒适地塑造出魔鬼身材。下面的家居运动是专门教你大家如何快速瘦臀的。