进食有方

孕妇的营养对母儿的健康都很重要。胎儿的发育需要营养，胎儿附属物如胎盘、胎膜、脐带等也需要营养；母体子宫的增大，分娩时所需的产力，产后哺乳等也需要营养。一切营养都是从食物中摄取的，孕妇除了摄取自身所需的那一份外，还要把腹中胎儿所需的那一份也加上。所以，丰富而合理的营养对孕妇十分重要。所谓丰富而合理，也即要反对两种倾向：一是受习俗影响过分偏食，或怕胎儿过大难产而过分紧身、节食；二是营养无度，使食糖及脂...

小玉读大学的时候，同学们为她取了一个绰号：兔子。因为她一看见胡萝卜就口水直流，非吃不可。结婚5年后，小玉很想生一个属于自己的宝宝。可是一直未能如愿。去医院检查后，医生告诉她，她的不孕症很可能是过量吃胡萝卜惹得祸。其实很多食物都会影响人们的生育能力。如果你正准备要一个小宝宝，就要少吃以下13种食物：1、辛辣食物辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大...

时下流感盛行，下文小编将为你盘点一下在这特殊时期哪些食物不宜进食。

随着高脂肪的饮食方式的改变，快餐等不健康的食物进入人们的饮食中，不利于人们的健康。然而一项新研究警告说，孕期高脂肪饮食会增加宝宝日后罹患儿童糖尿病危险。即使孕妇不肥胖也没有糖尿病，这一危险也同样存在。(#画中画广告#)新研究负责人表示，新研究发现，孕妇进食高脂肪饮食会导致胎儿刚脏中基因表达方式，因此更可能发生葡萄糖过量，导致早期胰岛素抵抗和儿童糖尿病。新研究中，研究人员以实验鼠为对象进行了受孕早期...

很多年轻妈妈为了让孩子获得高营养的乳汁，常进食大量高脂肪、高蛋白食品，极易引发便秘。母亲便秘后，肠内某些毒素回吸入血液，使得母乳偏燥性，易诱发婴儿湿疹，严重者可蔓延全身。

一日之计在于晨，吃好早餐能够为一整天带来充足的营养和充沛的精力。但是，早餐也不是随意吃就可以达到保健效果的，早餐的食用也有它的讲究。选准早餐进食的最佳时间，为新的一天加油打气！

不节食也能变身苗条美女，你相信吗？只要晚上9点以后坚决不进食，也不喝水，你就向苗条迈进了一大步。配合我们介绍的方法，晚上睡觉前洗个美容澡或者活动一下身体，养成习惯后，窈窕就离你不远了！

很多人都会说夏季应该吃些清淡的、降火的、……其实如果整个夏天都在降火解暑的活，哪里来那么多暑气解个没完的，小心身子都给解虚了呢。今天我们小补一下夏天饮食秘诀：怎样吃才是真正的健康有方。

你是否听过在压力下进食有害健康的说法？现在把这些话统统抛到脑后吧。选择正确的食物会让你紧绷的神经放松下来。以下既美味又常见的食物能赶走压力，消除长期压力对身体造成的危害。在家储备这些食物，下次当压力与美食同在时，你可以先吃掉压力，再享受美食。

不健康、不合理的夜宵容易导致消化不良，彻夜难眠，甚至会增加胃癌的发生几率，但如果掌握正确的饮食方法，吃夜宵却可以缓解生活工作压力，补充营养，防缺铁性贫血、维生素缺乏症等……小编和大家一起学习健康夜宵的进食法，对号入座，找对适合自己的第四餐。