进食有方

夏季很多人喜欢用冷饮解暑，并进食一些生冷辛辣食物来提高食欲，其实这对有肝病的人来说是很危险的，因为一旦因此胃肠不适，就会“牵连”到脆弱的肝脏，加速肝病的复发。

宝宝常发生以拉肚子为主的肠胃功能疾病，而且主要发生於三～五岁的宝宝身上。最常见的拉肚子原因是之一，是妈妈将喂食宝宝的牛奶泡得过浓，或是宝宝喝了过量的牛奶，如此形成的“慢性拉肚子”，长久下来会让宝宝营养失调，身体发育迟缓。拉肚子的原因如果是由细菌、病毒感染而起也是婴幼儿常见的情形。其中又以一种长得像轮子状的“轮状病毒”感染为多数。感染病毒的宝宝大便次数多达十余次甚至更多，且大便中多伴随著大量的水份，...

有数据显示，中国13亿人口中，肠胃病患者就有1.2亿，消化性溃疡发病率10%，慢性胃炎发病率30%，是全世界当之无愧的"胃病大国"。同时，我国也是胃癌的高发区，每年新发现40万胃癌患者，占世界胃癌发病人数的42%。请善待我们的胃吧，否则它们也会提出抗议：腹胀得像是塞满棉花，接连不断地打嗝，突然来袭的疼痛都会让你痛苦不堪。1、三餐不定有调查显示，经常三餐不定时者发生胃癌的危险性是...

有句民谚，饭前喝汤，胜似药方。就点明了汤与饭食品健康食用有先后。确实，食物进食时讲究顺序时间，也只有这样，才能更好地符合肠胃吸收规则，让人吃得更健康科学。

从孕16周开始测量腹围，取立位，以肚脐为准，水平绕腹一周，测得数值即为腹围。腹围平均每周增长0.8厘米。怀孕20～24周时增长最快;怀孕34周后，腹围增长速度减慢。如果以妊娠16周测量的腹围为基数，到足月，平均增长值为21厘米。不按数值增长时，通常会给孕妇带来担忧和困惑。实际上，每个孕妇腹围的增长情况并不完全相同。这是因为：(1)未孕时每个人的胖瘦不同，腹围也不同。(2)孕后腹围的增长不仅仅是由胎...

婴儿大便的形状和颜色各式各样的，排便次数也各不相同。婴儿在没有添加辅食之前，大便呈黄色、较细腻，添加辅食后随着食品种类的增加，大便逐渐与成人相似。有的婴儿大便呈绿色，有时便里还会出现黏液，但只要孩子吃睡都正常，体温不超过37.5℃，体重增加良好，均属于正常现象。家长应注意婴儿大便的次数、形状、颜色、气味、水分是否增多等，尤其是后两项。正常的新生儿多在出生后24小时内排胎便，而早产儿排胎便的时间则有...

肝病饮食并无特殊，足够的热量、适量的蛋白，丰富而全面的维生素，适量的纤维即可，但由于肝病患者病情的特殊性，各型肝病患者在饮食方面注意的事项也有所不同。因此，在肝病的饮食方面我们需要分门别类，对病张口。急性肝炎患者的饮食：应该以清淡为主，并保持足够的热量，患者每天蛋白质的摄入量争取达到1～1.5g/kg，适当补充维生素b族和维生素c;如果患者进食量过少，可以静脉补充葡萄糖及维生素c，不提倡吃高糖和低...

一、饮食结构要合理多食蔬菜、水果，以补充足够的维生素和纤维素，也助于促进消化功能。肝脏功能减退时常常影响脂肪代谢，因此饮食要低脂肪、低糖、高蛋白。高蛋白饮食要包括植物和动物蛋白，如豆制品、牛肉、鸡肉、鱼肉等，动植物蛋白质要各半搭配。摄入蛋白质在消化后被分解为氨基酸才能吸收，然后在肝脏合成蛋白质。当动植物蛋白质每天均衡提供时，可弥补各自的不足，明显增加蛋白质的利用率。适量的植物蛋白质能抑制动物性脂肪...

肠出血性大肠杆菌感染疫情多属食源性疾病，比起呼吸道传染病的飞沫传播，这类致病原比较容易处理。只要注意饮食卫生、清洁双手、少吃生食，特别是食品煮熟后进食，基本上就能避免被感染。

很多人习惯在健身房内进行有氧运动，从而运动减肥，强身健体。但是，在运动后往往消耗量大，饥饿感觉强烈，如果在这个时候进食将令减肥失效，建议隔一个小时再进食会更好。