大肚腩

虽然男人有啤酒肚不雅，女人腰腹部产生游泳圈不美，大家都很讨厌遇到这样的状况。很多人也希望寻求到最好的解决方案，因为大肚腩是腹部脂肪堆积过多的典型症状。如果腹部脂肪压力过大，会滋生很多疾病。小编接下来为您介绍的共振吸脂术能让你的肚子轻松“零”负担。

床上运动：可在睡觉前和起床后进行。先做曲腿运动，平躺在床上，右腿弯曲，使其尽量贴近腹部，然后伸直；再换左腿，轮换伸曲。交替做20次。稍休息后，再做仰卧２起坐，身体仰卧，双脚不动，将上半身坐起来。如果脚部太轻，可以在脚部压些被子、枕头之类，运动量以自己能承爱为度。

环抱手臂在胸前是减肥大敌 再来就是走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起，而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。

产后你是不是发现很多衣服和裤子都穿不下?你是不是发现顶着一个大肚腩出街很丑?你是不是很想快点恢复好身材?如果是的话，你必须留意以下的收腹方法，让你轻松摆脱大肚腩，恢复好身材。做妈妈了，也要做一个漂亮的妈妈，努力恢复产前的美好身材。那你走在街上，也可以吸引不少的回头率，让人羡慕不已。

大多女性在产后都会为走样的身材感到烦恼，最为烦恼的莫过于那难减的大肚腩了。如何才能在产后恢复窈窕的身材，甩掉恼人的大肚腩呢?小编介绍9条妙计给你，只要照做定能让你如愿以偿哦!

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夏季到了，游泳圈、大肚腩是不是都困扰着你呢？想要成功甩掉她们，我们一起来做瘦腰减肥操吧！

导读：你是不是一直被大肚腩、小肚子困扰着？现在我们就来看看韩国mm如今热捧的排毒瘦腰法，将腰腹赘肉轻松杀光光。你还在犹豫吗？快来试试吧！

如今的美眉对“大肚腩”可谓“深恶痛绝”，绞尽脑汁让自己的肚子减肥，其中包括练习仰卧起坐。但有体育专家指出，只练仰卧起坐的局部减肥法没有科学道理，整体性减肥才能真正使大肚子变小。

如今的美眉对“大肚腩”可谓“深恶痛绝”，绞尽脑汁让自己的肚子减肥 ，其中包括练习仰卧起坐。但专家指出，只练仰卧起坐的局部减肥法没有科学道理，整体性减肥才能真正使大肚子变小。