蔬果瘦身餐

目前市场上常见的糊状食品有芝麻糊、藕粉、麦片、核桃粉、面茶等，这些食品因为食用方便、营养丰富得到了很多人的喜爱。

1、定期锻炼大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。2、保持健康体重超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。3、注意饮食不利于心脏的饮食同样也不利于性能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止...

月子餐，您听说过吗？针对产妇身体虚弱，怎样安排月子餐才科学合理？传统的月子餐禁忌是否要严格遵守？月子餐有何讲究？

小小红薯到底有何神通，能够成为“冠军菜”？据专家介绍，红薯不但营养均衡，而且具有鲜为人知的防止亚健康、减肥、健美和抗癌等作用。

到了秋天，减肥计划不能偷懒放松。下面告诉你秋天减肥6秘诀，让你减少脂肪囤积的机会！

看到苗条的美眉穿着紧身衣，招摇地走在大街上，好生嫉妒！可自己偏偏有不争气的小肚子，它真是个“赖皮狗”，就算用尽一切办法，它还是缠着你不放！如果是这样，何不试试吹气瘦腹法，也许它可以让你有意想不到的收获

大豆本身就是一种健康食品，蛋白含量很高，膳食纤维很多，还含有抗氧化、保护心血管的物质。除了这些以外，大豆作为代餐食品，更加可以帮助你减肥瘦腰，为什么会有如此效果呢？

胖子不是一口吃成的，所以也不可能一下子就瘦下来，太过快的瘦下来只会造成反弹的效果。要减肥，一定要选择够健康的减肥方法，这样才能真正的瘦下来，不反弹。看看小编为你推荐的超给力减肥方法，让你轻松瘦出形。

现代人越来越忙碌，三餐老是在外的外食族人口比例明显上升，如果你或你的佳仁也是这样的外食族？那么就要小心了，因为外食中食物的导致身体老化的毒素相当多，如果不做好防御当心外食让你老得快哦！

饮食结构关乎人体的健康，同时，它也是仅次于吸烟的第二大癌症诱因。所以，个人要养成良好的饮食习惯。少吃红肉和腌制食品，多吃全谷、蔬果和豆类食品。