脊椎前伸式

白领一族，从早到晚坐在办公桌前，活动范围一般就是办公室那小小的空间。受到时间和空间的限制，白领一族想要减肥是难上加难。但不怕，下面小编为白领们支几招专为白领一族而设的瘦腰秘技。

面对着两只胖乎乎的手臂，如何是好呢？“道理都懂，但是讨厌强烈的运动，而且有没有效果还不知道呢”，你是否也有这样的想法呢？如果你有这样的想法的话，可以试试这款网友热荐的手臂伸展运动。

心力衰竭主要是一个老年性疾病，患者应学会自我保护自己的心脏。基于近年大型临床试验的结果，推荐心衰患者每周至少运动3~5次，每次30分钟左右，运动前充分热身10-15分钟。

为了避免油脂轻易浮现引起脱妆，优先选用具有控油成分的饰底产品，避免毛孔出油过盛，妆前以清爽型保湿乳液做全脸按摩，可针对t字部位加强。

感冒发烧、腹泻、肺炎、哮喘等成为近日儿童最主要的几种疾病，一些体质较弱的婴幼儿在过山车般的气温前“中招”。

外国学者指出，女性一方面需要扮演来自家庭的角色，更要在职场社会担当男性的角式，在这种双重压力的环境下，女性身心比男性更容易疲劳。

你有留意过自己是怎么吃饭的吗？千万别小看了吃饭，它其实也是一门学问，里面大有文章。那么，该如何吃饭才最健康呢？建议采用细嚼慢咽式来进行，下面，一起来看看吃饭慢究竟都有哪些好处。

检查为了了解眼部情况，排除手术禁忌症，确定手术应矫正的屈光度数，通常术前要做详细的检查，了解角膜厚度、直径、曲率、屈光度、眼球轴长及眼压等。

有妇科专家指出，在孕20周前，胎儿的全部甲状腺激素均来自母体。如果妈妈的甲状腺不健康，将直接影响孩子的发育。严重的还会造成婴儿出生后生长缓慢、反应迟钝、面容愚笨，有的甚至聋哑或精神失常，也就是呆小症。

甲肝疫苗是用于预防甲型肝炎的疫苗，目前在中国已经成为儿童接种的主要疫苗之一，儿童甲肝疫苗的注射方法南宁友爱康复网专家做如下分析。儿童甲肝疫苗的注射方法：上臂外侧三角肌附着处，皮肤消毒待干后，皮下注射1次。灭活疫苗：1、1-18岁每剂0.5ml，不少于720elisa单位；19岁及以上每剂1.0ml，不少于1440elisa单位。2、基础免疫为1年剂量，在基础免疫之后6-12个月进行一次加强免疫，以...