骨盆体操

长时间没有性生活会得阳痿吗？有网友咨询：自己婚前和女友同居过，但分手多年，一直没交女友，也没有性生活，最近相亲刚结婚，可结婚后和妻子亲热时发现自己明显勃起困难，并且硬度也不够，担心是不是得了阳痿，难道长期没有性生活也会阳痿？(#画中画广告#)从生理角度上说，勃起的过程是神经血管在做“体操”，神经负责传递信号，血管最终完成动作。长时间没有性生活，难免发生信息不通、动作不灵的“事故”。另外从心理角度说...

国家公务员坐的时间较长并运动少，适当的做一些腰部的保健操，能增强腰部的肌肉，促进血液循环，消除神经粘连和炎症，防治腰椎间盘突出症的发生。我们介绍一套腰部的体操运动供大家参考。

前段时间门诊上遇到这样一个病例：一位表情痛苦的老人躺在床上不敢动弹，脊柱x线片显示第一腰椎发生了压缩骨折。经仔细询问得知，她是因为坐在公交车的最后一排，车轧过路上的一个石块时颠了一下，结果她就不能动了。(#画中画广告#)其实，对于患有严重骨质疏松症的老年人来讲，骨折的威胁防不胜防。当公交车以一定速度轧过石块时，车子很容易颠一下，尤其是车的后排座，这种震荡会相对强烈，座位会对老太太臀部突然有一个向上...

对于朝九晚五的上班族女性来说，长时间久坐常让她们小腿水肿、小腹突出、臀部肥大，中医师建议不妨利用闲暇休息时间，拿起常见的原子笔按摩穴位，有助于美胸收腹，还能舒缓小腿水肿症状，再加上利用毛巾饱腹腰臀进行拉伸减肥操，有助于维持骨盆正确位置，让臀部变得紧实。

一般我们称下半身肥胖的身材为梨型身材。从腰部以下的臀部和大腿突然变胖。相比西方人，东方人的腿部比例比较短，同样的脂肪在下半身堆积，就容易产生下半身肥胖；另外东方女性的骨盆也比较宽，因此肥肉就像衣服被挂在宽宽的衣架上。

月经不调给我们女性朋友带来各种烦恼，为此很多人或通过网络咨询，或从老妈那里听到过各种各样的关于月经的说法：生理期要吃一些甜食，结婚可以改善痛经症状，大姨妈的脾气往往可以遗传…诸种说法透露出神秘的气息。这些说法真的有道理吗?(#画中画广告#)传言一：生理期静养为宜不宜运动专家纠正：经期不适宜的运动仅限为剧烈的运动，尤其是一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等。但像练习一些柔软的体操、散步等轻缓的动...

大多数医学专家认为，女性生育的最佳年龄是25～29岁，处于这一年龄段的女性顺产可能较大。孕期运动不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩。当然，准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备，防止过度疲劳和避免宫缩。另外，有习惯性流产史、早产史、此次妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症不宜进行孕期体操。

导语：作为子女，你对妈妈身体脆弱的部位了解吗？下面是女性衰弱至关重要的6个部位，了解一下送一份关爱给我们至亲至爱的妈妈吧！(#画中画广告#) 心脏：发病率不比男人低跟人们印象中的不一样，女性心脏病发病率并不低于男性，但女性第一次患心脏病的年龄却要比男人晚10年，可一旦患上，往往是致命的。其心脏一旦不适，往往有呼吸短促、身体疲乏和下巴疼痛等症状，且通常会持续几个小时。这种情况尤其在更年期更为常见，由...

剖腹产作为一种生产方式也有非常积极的意义。对于那些有妊娠合并心脏病、重度妊娠高血压、骨盆小、胎儿过大、产前出血、子宫有疤痕、生殖道畸形或肿痛阻碍产道以及胎儿宫内缺氧不能立即分娩和胎位异常的高龄初产妇来说，剖腹产更安全。选择剖腹产必须要了解的事项有哪些呢？

女性流产或分娩之后，阴道经过扩张而肌肉弹性往往减弱，这时，如果不注意加强骨盆肌肉锻炼，就可能使阴道松弛