中级

对于开始健身的瘦人，我们称为初级健身，这个时候一定要控制运动量；在开始健身半年到一年左右的时间，我们称为中级健身，主要是提高耐力、提高肌肉质量；持续一年以上的锻炼后，称为高级健身，以保持为主，可增加趣味性及一些对抗性的体育运动，但是作为个人健身，还是以适度为原则。

对于开始健身的人，我们称为初级健身，这个时候一定要控制运动量；在开始健身半年到一年左右的时间，我们称为中级健身，主要是提高耐力、提高肌肉质量；持续一年以上的锻炼后，称为高级健身，以保持为主，可增加趣味性及一些对抗性的体育运动，但是作为个人健身，还是以适度为原则。

景德镇一教师杀害“忘年恋”女友被判死缓(#画中画广告#) 受害人父母获赔后申请轻罚凶手 其前妻涉嫌包庇罪被取保核心提示谁也不会想到，一个重点中学的教师，为了一段“忘年恋”甘愿与发妻离婚，最终却又对这个他深爱的女友痛下毒手。蓄意乔装作案，两次痛下杀手并故意伪造现场——为的就是结束矛盾不断的感情和对女友的“不忠”实施报复。就在人们都以为凶手将会被严惩的时候，受害人的父母却突然向法院提出申请，希望能对被...

17岁的四川绵阳少女张某(化名)在淮北遭到了非人待遇。正在网吧内上网的她突然被几名青年强行抱上出租车，随后的几天内，在镜头下一次次遭到几个人的轮番侮辱，并被以2800元的价格卖给“老鸨”，后来她借机逃脱。警方在侦查中发现，这伙青年在对张某伸出黑手的同时，采用同样的手段在三天内又祸害了一名无辜少女。今天下午从淮北市中级人民法院获悉，上周，该院对此案做出一审宣判……

贵州省习水县嫖宿幼女案已有最新进展。5月17日，遵义市检察院以被告人袁荣会涉嫌强迫卖淫罪，以被告人冯支洋、母明忠、陈村、冯勇、李守明、黄永亮、陈孟然涉嫌嫖宿幼女罪向遵义市中级法院提起公诉。

现代快报5月11日报道 丈夫为了娶一名卖淫女，竟将智障妻子带到水塘边上，将其推下水塘杀害。近日，这名杀妻的丈夫被南京市中级法院判处死刑，缓期二年执行。

都市糙女是指那些都市职场上外表时尚，处事干练，回家后却懒得连妆都不卸，捧着泡面，窝在沙发，以零食，碟片，电视，网络来消磨独处时光的ol,有些像早些年日本的流行说法干物女(原指的香菇，木耳等干货）。

人们只要用全麦面包代替白面包，或者用葡萄干小麦片、燕麦片来代替玉米片、稻米片，他们每日进食的纤维量就会从低级升至中级，这相当于把患糖尿病的风险减少10％。

位于长湖路上的广西未成年犯管教所内，正值花季的少年犯因为一时失足而暂时告别了外面的繁华。昨日，一群叔叔阿姨给他们的生活带来了别样的关爱和温暖。由市创建全国预防青少年违法犯罪工作示范城市活动组委会主办，市中级人民法院、共青团南宁市委联合举办的“亲情传递———为未成年服刑人员送温暖”大型帮教活动在这里举行。

对于开始健身的人，我们称为初级健身，这个时候一定要控制运动量；在开始健身半年到一年左右的时间，我们称为中级健身，主要是提高耐力、提高肌肉质量；持续一年以上的锻炼后，称为高级健身，以保持为主，可增加趣味性及一些对抗性的体育运动，但是作为个人健身，还是以适度为原则。