米饭

其实番茄瘦身美容的功效早已为许多明星的苗条身影所证实：身材一直保持得很好的林志玲，其减肥妙方是吃水果餐，在运动的同时，用番茄和其他水果轮换着充当每餐的主食。(#画中画广告#)“番茄瘦身”提倡饭前吃一个番茄，其中含有的食物纤维不为人体消化吸收，在减少米饭及高热量的菜肴摄食量的同时，阻止身体吸收食品中较多的脂肪，番茄独特的酸味还可刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧，随着脂肪和废弃物一起排泄出来。...

米饭是市民经常食用的主食，米饭大致有蒸、焖、捞3种烹制方法。实验证实，捞饭中维生素和矿物质的含量只相当于蒸米饭的5%，甚至更少。采用高压锅、电饭煲或微波炉做米饭，大米中的营养保存较好。用大米煮粥时，无论是煮白粥，还是豆粥、菜粥，都不应该加碱。因为加碱煮出来的粥维生素b的损失率高达96%，矿物质也不轻易被吸收。煮粽子、制豆沙馅等也不该加碱。

[导读]： 调查发现，不食用意大利面、面包、比萨饼、马铃薯等高能量食品达一周的女性，出现记忆与认知能力受损。这是因为脑细胞需要葡萄糖作为能量，但脑细胞无法贮存葡萄糖，需要透过血液持续供应，碳水化合物食品摄取不足。(#画中画广告#) 女性不吃主食减肥可能有失忆的危险时下不少时尚女性将米饭、面条等富含碳水化合物的主食视为身材“大敌”，尤其在运动健身后对它们敬而远之，实际上，这样的做法是非常错误的。“运...

预防小儿慢性胃炎，最关键是进行饮食干预，养成良好的饮食习惯，定时、少量多餐;常吃护胃食物，如小米红枣粥、软米饭、细面条等;适当多吃富含蛋白质、维生素的食物，如家禽、乳类、鱼虾、肉类、豆制品、绿叶蔬菜;尽量避免服用对胃黏膜有刺激的药物，如阿司匹林、保太松、消炎痛、强的松等，如必须用，也宜在饭后服。

怎么能既吃米饭保持营养，又维持身材?为了降低热量摄入，可以在米饭里加入燕麦、大麦等富含可溶性纤维的食物

给大家分享一下我快速增肥食谱，保证你一月见效。在分享之前先要说一下我增肥的条件。首先：不吃什么药，保证对身体无害!其次：要舍得花点小钱，购买必须的食物!再次：要持之以恒必须天天做到!(#画中画广告#)既然是快速增肥食谱那关键就是食物的营养搭配，如果是平常的吃法那就起不到快速的作用了。看我每天必须预备的食物如下：1.鸡蛋(土鸡蛋)2.高钙牛奶(纸盒装的，250ml一瓶)3.巧克力饼干(威化饼也行)4...

饮食疗法是预防和治疗溃疡病的重要环节。患者在饮食上应注意做到以下几点：　　加强营养应选用易消化、含足够热量、蛋白质和维生素丰富的食物。如稀饭、细面条、牛奶、软米饭、豆浆、鸡蛋、瘦肉、豆腐和豆制品;富含维生素a、b、c的食物，如新鲜蔬菜和水果等。

天天吃米饭，你可了解不同米有不同的养生功效吗?让我们一起来学习下吧!相信对你和你的家人都会有帮助的

最新研究表明，糖并不能导致糖尿病。不同的糖对血糖的影响不一样。科学家提出用血糖生成指数(gi)的概念来衡量某种食物或膳食组成对血糖浓度影响的程度。除绵白糖外，蔗糖、果糖、乳糖等糖引起的血糖反应并不比米饭高。

吃不完的馒头、米饭一般都会放进冰箱保存。这样，不仅可以保鲜，还能降低对主食的吸收率，吃了不长胖