双人

双人运动的和谐，来自彼此的百无禁忌，而condom(避孕套)则是令你可以全身心投入快乐的保障之一。当然，你不需要在发现他没撑“小雨伞”的时候黑脸走人，但身体是自己的，立场自然也要坚定。要知道，这把小伞，不但能预防性传染病，能帮你避孕，还能增加你们床上运动的无限乐趣。

性爱通常是两个人的事，但有时也是一个人的事。在单人房里，有时也在双人床上，因为欲望也有时差。当sex的男女声二重唱分成单声部，忽然发现，间或solo的感觉也可以精彩。作为一种愉悦，一种运动，一种娱乐，也是一种发泄，一种减压，一种和解。

该组动作能帮你拉伸背部、腰侧、及大腿肌肉，有效预防运动拉伤。每次运动前最好都从此项开始!

美国人对性爱的追求总是孜孜不倦。继骨盆操、双人瑜伽之后，一种名为“kegel”的性爱运动又流行起来。

来点“单声道”的性爱。性虽通常是两个人的事，但有时也是一个人的事。在单人房里，有时也在双人床上，因为欲望也有时差。当sex的男女声二重唱分成单声部，忽然发现，间或solo的感觉也可以精彩。作为一种愉悦，一种运动，一种娱乐，也是一种发泄，一种减压，一种和解。

当个单身贵族究竟好不好呢?你是乐在其中呢?还是天天在祈祷，早日脱离苦海?很多人常犯的一个毛病，就是“身在福中不知福”。所以经常是身边没伴侣的人，老渴望结束单身；等到有了固定伴侣之后，却又回头来缅怀过去单身的日子。所以本章的重点，其实只是想提出一个问题：你对目前的单身生活究竟满不满意?

运动也可以是两个人的事，一起练不仅效果更好，也是增进感情的绝佳机会。下面四个动作只需借助健身球即可完成，主要针对腹部核心区——也就是最容易囤积脂肪的部位进行练习。两人轮换配合，运动过程中可以互相鼓励，以达到更好的效果。

通过锻炼提升身体感觉，可谓是促进性欲的绝佳良药。美国健身专家凯丽·罗伯茨推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦。需要说明的是，前两步需要双方共同完成;后面三步，可以单人或双人完成。

当个单身贵族究竟好不好呢?你是乐在其中呢?还是天天在祈祷，早日脱离苦海?很多人常犯的一个毛病，就是“身在福中不知福”。所以经常是身边没伴侣的人，老渴望结束单身；等到有了固定伴侣之后，却又回头来缅怀过去单身的日子。所以本章的重点，其实只是想提出一个问题：你对目前的单身生活究竟满不满意?

如果上帝对待男人和女人有什么不公的话，那么就一定体现在减肥这件事上。女性的脂肪总量占体重的而男性只占最新研究结果显示：减掉同样的体重，男性要比女性所用的时间少。