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  • 每天早餐吃两个鸡蛋能减肥 2010-8-21饮食

    不必再计算卡路里,也不用再禁食碳水化合物,只需每天早餐吃两个鸡蛋就能轻松减肥。据《每日邮报》报道,科学家发现,那些以荷包蛋、水煮蛋或炒鸡蛋作为早餐的人和其他人相比能够多减去约三分之二的体重。她们可以选择两只鸡蛋或百吉饼作为早餐,这两份早餐含有相同的热量,重量也大致相等。

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  • 瘦人应多做无氧运动 2010-8-16增肥

    有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说,在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。简单来说,是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。

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  • 如何鉴别真假冬虫夏草 2010-8-9饮食

    徐麟书教市民四招鉴别冬虫夏草的方法:第一,看横切面,真的虫草掰开后有明显的纹路,虫草中间有一个类似“v”形的黑芯,而假的没有;第二,真的虫草的虫头部与夏草连接处吻合得很好,没有明显的黏合痕迹;第三,真的虫体是有环纹的,每3环为一组,组组排列,近头部的环纹较细;假虫草却是一面为对称的凸点,一面为平行空隙相等的条纹,一般是用模子灌制出来的;第四,真的虫草略带腥味,假的虫草一般无气味。

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  • 孕妈咪要会的几种胎教方式 2010-8-5育儿

    图形胎教(#画中画广告#)此时胎儿的感官都已发育成熟,视觉、听觉、触觉等都已具备,准妈妈可以进行图形教育,用鲜艳的彩色硬纸,剪成几个不同颜色的正方形、长方形、三角形、圆形等图片,准妈妈深情地告诉胎儿:“宝宝,你看妈妈手里拿的黄颜色的正方形,正方形是4个边一样长,4个角相等,都是直角,你看咱家的餐桌是正方形的,再看电视机也是正方形的。宝宝,你再看这个,这是绿颜色的长方形,长方形是两个边长两个边短,4...

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  • 如何自制符合生理要求的枕头? 2010-8-2骨科

    枕头的形状一般以中间低、两端高的元宝形为好,元宝形状的优点是可以利用中间凹陷部来维持颈椎的正常生理曲度,同时对头颈部可起到相对的制动与固定作用,以减少睡眠中头颈部的异常活动。对不习惯元宝形枕者,也可用平枕。但不宜采用中间高两头低之山丘形枕,因其头颈向两端活动不能保持睡眠中头颈部的正常位置。枕头的长度一般以超过自己的肩宽10~16cm为宜,高度通常以头颈部压下后与自己的拳头高度相等或略低一些为标准。

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  • 激光治疗鲜红斑痣效果如何? 2010-7-31整形

    鲜红斑痣又称葡萄酒斑( port-wine stains ,pws), 或更确切的称为毛细血管畸形,是一种最常见的血管畸形,它的发生率很高,大约占所有新生儿的千分之三,主要发生在头颈部(80%),男女发生率相等.发生原因是由于病变部位支配血管的神经缺乏,使毛细血管扩张充血,pws 起初表现为红色或者粉红色斑片,以后随着年龄增长可加深,变成鲜红色和紫色,并可增厚呈结节状。

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  • 女人床上说谎及谎言背后 2010-7-29心理

    男人是世界上最善于撒谎的动物,每天撒谎的次数几乎与眨眼睛的次数相等。那么女人呢?难道女人就不撒谎吗?其实,在床上,只要男女双方的话题一旦涉及到两性情爱,女人几乎说出的每一句话都是谎言,以下就是发生频率最高的十大谎言及谎言背后的隐情。

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  • 教你控制生男生女的“环境” 2010-7-28育儿

    随心所欲地选择胎儿性别的希望,是许多父母双方的愿望。然而生男生女并不取决于女方的卵子,而是取决于与卵子结合的精子究竟是携带x还是y基因。通过x基因和y基因与卵子结合的环境,让夫妻创造选择生男孩还是生女孩的愿望。(#画中画广告#)胎儿是由卵子和精子结合而形成的新生命。正常女性一个月经周期排一个卵,卵子的性染色体都是一样的,都是x染色体。而精子内的性染色体,则有两种类型:一种是带x染色体精子(通称x染...

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  • 四种药与维生素E不般配 2010-7-27饮食

    维生素e的计量单位国内使用的是mg,而在国外则使用国际单位iu,两者并不相等。其换算方法为,1mg相当于149iu。目前市场上许多保健方剂中都含有维生素e,其计量单位也不统一,在服用国外生产的维生素产品时应注意说明书上所标明的计量单位,要注意维生素e在其中的含量,避免重复服用。

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  • 瑜伽助你产后恢复魔鬼身材 2010-7-23育儿

    产后妈妈最关心的事情就是恢复昔日窈窕身材,那小编就建议妈妈们做一些有针对性的瑜伽练习吧,柔性的瑜伽不但能保护内脏器官,还能有效瘦身。(#画中画广告#)1、仰卧放松功动作要领仰卧在地上,双腿伸直,稍微分开,双脚和双腿都要放松,双臂散开,掌心向上,与身体躯干形成45度角。尽量伸展脖子后端,下巴向里收,使脊椎得到延伸。注意:要真正笔直地躺着,身体左侧和右侧都得到相等地放松。益处:放松肌肉、消除疲劳;让呼...

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