好吃的mm别再苦恼啦!想吃月饼又不发胖不是不可能的,小编教你正确挑选月饼和食用月饼。1个双黄莲蓉月饼=?1、热量1个双黄莲蓉月饼=1碟粟米肉粒饭+1碗罗宋汤+1杯冻奶茶营养师的建议:每个双黄莲蓉月饼(约190克)含有高达800kcal的热量,一般成年人每天需要摄取1800-2200kcal,一个双黄莲蓉月饼所提供的热量已相等或超过一顿正餐的需要了。2、胆固醇1个双黄莲蓉月饼=4只鸡蛋黄营养师的建议...
查看全文>> 标签:饮食减肥减肥吃什么减肥饮食减肥减肥怎样防止妊娠腰痛呢?提前锻炼腰背肌肉是最好的预防方案,最好在计划“造人”之前就开始做以下运动:(#画中画广告2#) 俯卧挺运动许多女性为了不让腹肌松弛,喜欢做仰卧起坐运动,那只能增加腹部肌肉的力度。要增强腰背肌的力量,就不如“俯卧挺”更有力度。俯卧挺的做法是,人俯卧在床面或地毯上,以脐腹为支点,用力收缩背臀部肌肉,然后将头、上肢和下肢用力向上抬起,不要使肘和膝关节屈曲,要始终保持伸直,使身体呈“...
查看全文>> 标签:腰背肌运动锻炼孕前保健在椅子上的时候,如果椅子靠背呈直角,那么她们腰部承受的负担与站立的时候几乎相等,但如果把靠背向后倾斜20度,腰部也随之后倾,那么腰部负担就可减半。难怪晓蔓喜欢垫上腰垫背靠在沙发上。
查看全文>> 标签:预防妊娠腰痛怀孕后腰痛孕前准备正常心脏的跳动是规则的,各次心跳间隔时间基本相等,如果出现突然提前的心跳在医学上称为过早搏动(早搏),或称期外收缩,早搏时病人有心悸、胸闷等感觉,但也有病人无任何不适。搭脉搏时可出现早跳或“漏跳”。早搏可偶尔出现,也可频发。
查看全文>> 标签:疾病预防早搏疾病预防80后、90后对待恋爱和婚姻的态度截然不同,很多80后和90后觉得性与爱是相等的,爱一个人就要给他性,因此现在很多一夜情以及刚认识两天就发生关系的现象。有的人认为,亲密的关系可是是kiss,也可以是拥抱,也可以是性爱。那么这些所谓的亲密关系应该控制在多久之内呢?
查看全文>> 标签:发展恋爱心理亲密关系发展寻常型鱼鳞病主要有两种遗传方式:常染色体显性遗传。其主要遗传特点是:患者双亲中至少有一人患病,每代人均有发病,每代人中男女发病率相等,发病机率为50%。另外一种是性联遗传,也称x-联锁遗传。
查看全文>> 标签:护理预防鱼鳞病遗传预防护理我们会发现,男子在一次性生活中所丧失的东西实在是太微不足道了。打个比方说,射一次精和吐一口口水所失去的营养几乎相等。从未听说吐了一口口水会引起“肾亏”或需要“进补”的。
查看全文>> 标签:性保健性爱数据能量消耗性保健世界上最不费力、最享受的瘦身方法是什么?健康专家的答案是:精油按摩。按摩是一种被动消耗能量的过程,在按摩师反复按压你肌肉的同时,你不光会释放大量卡路里,还能使新陈代谢速度加快,脂肪自然而然地减少。有研究发现,长时间、中等力度的按摩比大强度、短时间的按摩更消耗卡路里。一般来说,享受60分钟按摩,所消耗的能量与连续游泳45分钟相等,相当于慢跑30分钟。
查看全文>> 标签:减肥白领减肥减肥世界上最不费力、最享受的瘦身方法是什么?健康专家的答案是:精油按摩。按摩是一种被动消耗能量的过程,在按摩师反复按压你肌肉的同时,你不光会释放大量卡路里,还能使新陈代谢速度加快,脂肪自然而然地减少。有研究发现,长时间、中等力度的按摩比大强度、短时间的按摩更消耗卡路里。一般来说,享受60分钟按摩,所消耗的能量与连续游泳45分钟相等,相当于慢跑30分钟。
查看全文>> 标签:减肥另类精油减肥导读:每天在电脑前时间超过8小时?转头时常听见脖子发出"咯吱吱"的声响?脖子是一个人精神、和美丽的重要形象指标。爱护好自己的脖子,对自己的健康和精神都有好处。打一场漂亮的脖子保卫战吧。用五个细节,让脖子减龄。(#画中画广告#) 1、摘掉配件英国牛津大学心理学研究发现,过重项链会给颈动脉血流带来压力,不光会给你脖子受累、提早衰老,还会影响脑部供血,让你记忆力受损!一般来说,钻石项...
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