粗腰变细

对于坐多动少的白领来说，最头疼的减肥部位应该是腰部了，因为长期坐在办公室，没有机会运动，腰部的赘肉的肆虐起来。小编来教教你简单就能成就小蛮腰的减肥小动作，随时随地都可以做。

中医认为 “肾为先天之本”“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主骨，生髓，通脑”，“肾主纳气，肾主水液”“肾开窍于耳”“肾司二便”“腰为肾之府”等等。

从孕16周开始测量腹围，取立位，以肚脐为准，水平绕腹一周，测得数值即为腹围。腹围平均每周增长0.8厘米。怀孕20～24周时增长最快；怀孕34周后，腹围增长速度减慢。如果以妊娠16周测量的腹围为基数，到足月，平均增长值为21厘米。不按数值增长时，通常会给孕妇带来担忧和困惑。实际上，每个孕妇腹围的增长情况并不完全相同。这是因为：(1)未孕时每个人的胖瘦不同，腹围也不同。(2)孕后腹围的增长不仅仅是由胎...

暑假期间，饮食不规律、食物种类繁多，导致不少孩子肠胃功能紊乱。那么，在开学前的这段时间里，家长应该如何为孩子调整好饮食结构呢？下面介绍一些方法供家长参考。饮食营养均衡四项原则第一个原则是植物性食物为主、动物性食物为辅。孩子多吃动物性食物，不利于心血管健康，还可能增加成年后患癌症的风险。所谓植物性食物是指谷类、蔬菜、水果、豆类和坚果；动物性食物是指鱼、虾、鸡、鸭、猪、牛、羊、禽蛋类和奶类。第二个原则...

不完美的身材似乎让这个“性感”的夏季黯然失色，不过千万不要灰心哦！下面就让台湾女星李妍瑾来教大家一套塑腰提臀减肥操，通过简单的动作来帮你瘦腰翘臀，修饰身体曲线，让你轻松拥有s型身材!

“闪腰”在医学上称为急性腰扭伤，为一种常见病，多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。

目前吸脂除负压吸脂外，还有电子吸脂、振荡吸脂、超声吸脂等。想要腰部曲线性感迷人，我们除了加强运动外，还可以通过腰腹吸脂手术来帮助我们实现美丽愿望。

每个女人都希望拥有一个完美迷人的身材，但是事实似乎很难让人如愿，生活中很多人都被又粗又短的小腿而困扰。另外一方面因为女人的美丽是短暂的，年龄的增加也会导致身材的走形，这让爱美的女人十分苦恼。

提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地面还可以按摩五脏六腑；用脚后跟健走可以刺激“肾经”穴位，防治骨质疏松症；摩肾腧可可补肾纳气……小编推荐给你8招保健按摩，轻松8招保护养肾护脏。1。握固将大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。2。提踵颠足提踵时五趾抓地，两腿并...

今年5岁的瞳瞳，是个“强悍”的小姑娘。她敢一脚踩住让妈妈大呼小叫的蟑螂，能跟大人们徒步从福州宝龙城市广场走到中洲岛而不喊一声“累”;外出郊游她还会帮妈妈背包、抱衣服;野炊时她会把大人们晾在一边，一个人忙着捡柴、扇火……但凡跟瞳瞳一起出去玩过的妈妈们，都会羡慕又好奇地问瞳瞳妈，“你家的丫头咋就这么强悍呢?”既是妈妈又是幼师的瞳瞳妈，在对孩子的教育和引导上，当然有毋庸置疑的“职业优势”。但这个帅气的辣...