夜间修身

成年人正常的睡眠时间应该为8小时，正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间，反之，就会养不足血。因此我们呼吁尽可能地不要熬夜，如果不得已成了熬夜一族，就应摄取更充足的营养保护自己，让熬夜对身体的伤害减到最小。因此熬夜族的营养摄取应该注意两部份，一部份是如何保护自己的身体，另一部份是如何在夜间工作时保持最佳状况。一、补充熬夜时的营养如何维...

对于准妈妈而言，良好的睡眠质量非常重要。然而怀孕后，准妈妈们负担越来越重，常易疲劳，更需充分睡眠以恢复体力，保持健康，保证胎儿的正常发育。现在就为所有的准妈妈们准备了安全待产的睡眠法则，让睡眠的困扰从此销声匿迹，让神奇的生命健康、强壮的来临!医生建议孕妇每天晚上10点前就寝，睡足8～9个小时。尤其是晚上11点到次日凌晨4点这段时间内，一定要保证最佳的睡眠质量。养成有规律的睡眠习惯，晚上在同一时间睡...

宝贝一过三岁，你会发现以前那个总缠着要你抱的小家伙，似乎一夜间就变得懂事、独立了好多。该是让他与父母分房，独睡一室的时候了。先别急，在让他改睡儿童床之前，先要准备一个合适的床，一个他们喜欢又安全实用的

风湿性多肌痛是指一组表现为颈、肩胛及骨盆带肌肉疼痛和僵硬的临床综合征。风湿性多肌痛，作为一种综合性病症，其病因在目前医学界尚不十分明了。据专家称，这或许与遗传因素或内分泌的变化存在着很大关联。(#画中画广告#) 该病多见与50岁以上，主要特点是：颈、上臂、肩、胛、臀、股部的肌肉疼痛和僵硬，多为对称性，也可先表现为一侧肩部或髋部肌肉不适或疼痛，数周后发展至对侧。轻者晨僵及肌痛，于晨起后1～2小时逐渐...

妊娠期 换用胰岛素：患者最好提前3~6个月为怀孕做好准备，改用胰岛素控制血糖。怀孕后，应严格控制血糖，将糖化血红蛋白(hbalc)保持在正常范围(<6.5%)以内。怀孕期间，患者每天应自测血糖至少4次，经常检测尿酮体，并定期接受营养师、糖尿病专科医师及妇产科医师的指导，科学安排饮食起居，及时调整胰岛素的应用量。哺乳期 谨防低血糖：女性糖尿病患者若选择母乳喂养，在婴儿吸奶的时候，母亲体内的血糖...

缅甸首都仰光一位21岁的女鸡贩子辛桑达睡醒后觉得下身有异样，进厕所查看发现，自己的女性生殖器竟在一夜之间消失，取而代之的是男性生殖器，自己原本丰满的乳房也已经消失。

对于高血压患者来说，时时刻刻都要注重保健，防治血压来回波动，导致危险情况的发生。但是到了夜间，血压波动比较小，患者心里认为晚上应该是最安全的，于是保健措施比较稀疏。

射精是指在性交过程中，通过双方生殖器的接触和摩擦、性冲动更加强烈，当积累到一定程度时，射精中枢才兴奋，让男性有射精感，附睾、输精管、精囊、前列腺产生一系列的收缩，将精液先推入前列腺处，然后，会阴部的肌肉共同协调而有节律地收缩，将尿道内精液快速射出体外，产生一种性快感，即达到性高潮。整个过程受神经系统支配，只要其中一个环节发生障碍，就可引起不射精。(#画中画广告#)男人射精障碍的自我诊断方法如果你有...

核心提示：我们可以根据儿童糖尿病肾病的症状来判断儿童糖尿病肾病。儿童一旦发病，起症状十分的明显，大部分的儿童都会出现多饮多尿，并会出现夜尿增多和夜间口渴爱饮水的现象。

核心提示：看到血压降下来了，不少患者的第一反应便是停药或减药，但专家表示，夏季是高血压病情加重或出现并发症较多的季节，因为夏季人体的睡眠质量下降，易造成自主神经紊乱，入睡后迷走神经兴奋，血管收缩，致使夜间血压升高，有可能导致出血性中风。