减掉肚腩

肥胖的人腹腔较易淤血，影响消化吸收功能，容易引起消化不良，毒素在体内堆积。这就导致恶性循环，越胖越减不下来。今天小编介绍7种水果帮你减掉腰腹赘肉。

脂肪从哪来?跟脂肪做斗争的mm们都在关心减肥，在关心怎么减掉脂肪，但是很少人关心脂肪是如何长起来的。古人云，知己知彼百战不殆，只有了解了脂肪的来源才能对减肥有自己的心得。下面小编就来为您解答这个苦恼问题。

便秘是造成肚子肥肉堆积的重要因素。所以，想要成功收腹，就要懂得如何排毒。下面小编为你推荐16种有助瘦腰的减肥食品，帮你轻松搞定小肚腩哦！

腰对于女性曲线来说，是非常重要的组成部分。对于中国女性来说，更是美女的必备条件哦。做美女，没有腰是不行滴。

炎炎夏日，纤纤细腰、修长美腿成为街头靓丽的风景线。曾经在美食面前下过20次决心的你，忍不住掐着私藏的小肚腩，一边抵不过美食的诱惑，一边又对窈窕的身姿艳羡不已。难道就没有“鱼与熊掌兼得”的减肥方法？如何才能既不节食，又能健康瘦身呢？

“腹”婆是爱美的女性最忌讳的词之一。当然，总是坐着不动是不可能减掉肚子上的赘肉的。所以，想要拥有迷人的小蛮腰，就要开始你的瘦腰大计咯！下面，小编教你8个非常有效的减肚子方法，助你快速瘦腰哦！

下半身的肥胖总是令很多mm感到很不满意。成就完美曲线，展现女性性感的一面，你需要收腹、提臀、瘦腿。快来看看小编介绍的简单的减肥操，让你减掉肚腩，拥有翘臀和美腿。

过去，花生一直被认为脂肪含量过高而被很多人，尤其是肥胖、想减肥的人排斥。不过，近来多国的营养专家都在强调花生及花生制品能有效帮助人们控制体重、防止肥胖。(#画中画广告#) 花生能减肥营养专家们发现，优质的花生、花生油和其他花生制品中有一种叫叶酸的营养素，它含有大量的单不饱和脂肪酸，能够增加热量散发，燃烧有害胆固醇，降低高血脂。而除了叶酸，花生中还含有多种有益的纤维素，有清除肠内垃圾的作用，不会导致...

从125斤到96斤，用5周，至今没有反弹.现在把5周减肥法告诉大家。很好坚持的。不用节食！！(#画中画广告#) 07-08年冬。刚来美国的时候还不是很胖。~原则：1.肉和主食（含淀粉，碳水化合物的东西，例如米饭，面包和土豆红薯）不能一起吃。2.蔬菜和主食要搭配一起吃。3.要用勤洗澡。洗澡要用热一点的水冲堆积脂肪的地方，热能使脂肪加速分解。但是一定不要用热水冲脸和胸部哦！4.要注意排泄。最好每天要如...

现在食用的东西可要小心啊，一有差错你就会越吃越胖。为了大家能够吃得放心，瘦得称心，下面就为你介绍7款既能瘦腰，又能消脂的食品。